拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3000字范文

　　XX公司，面對(duì)目前全球化制造業(yè)市場經(jīng)濟(jì)低迷的情況下，依然決定不負(fù)眾望，逆流而上，一年一度的團(tuán)體旅游戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)還是如期進(jìn)行，經(jīng)過公司前期的精心籌備，已于10月18-19日舉行了北京周邊團(tuán)建兩日游。以我個(gè)人經(jīng)歷，大大小小的戶外活動(dòng)曾經(jīng)也參加了不少，旅游對(duì)于絕大多數(shù)人的理解概念，就是徹底地放松、盡情地玩耍一次。大多也是擇于游山玩水之間，以沿途美景，達(dá)到視覺的享受和心靈的感受之外，一般是接下來幾天之后，腦海中所存的記憶又會(huì)開始慢慢地模糊裉色。留下的卻是一張張回憶的照片。

　　但公司此次團(tuán)建活動(dòng)主題不同以往：拓展訓(xùn)練+旅游，雖然到現(xiàn)在已經(jīng)過去一個(gè)多星期了，但總感覺還是那么地記憶深刻，作為公司管理者，通過此次拓展訓(xùn)練，確實(shí)更讓我受益匪淺，充分感受到了團(tuán)隊(duì)的潛在力量，每個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中擁有各種能力與不同人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，達(dá)成思維步調(diào)一致，充分發(fā)揮其團(tuán)隊(duì)協(xié)作的效果，形成強(qiáng)大的凝聚力，挑戰(zhàn)自我、突破自我。才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。因此通過此次拓展訓(xùn)練，我想，無論對(duì)于我們以后的生活及工作都會(huì)得到很大的啟發(fā)與幫助，所以我決定寫點(diǎn)東西，以供大家分享：

　　當(dāng)天，我們坐著旅游大巴一路盤山顛簸來到房山拓展訓(xùn)練基地，一下車看到的，滿是四面環(huán)山，中間腹為平地，環(huán)境優(yōu)雅，對(duì)比工業(yè)化城市，空氣清新程度真是無可比擬，迎面走來的就是風(fēng)云際拓展教練，對(duì)于拓展教練的外貌特征描繪就是精、氣、神相當(dāng)?shù)暮?，具有軍人的氣魄。在車上時(shí)導(dǎo)游就同我們說過，這些拓展教練都是軍人，要求非常嚴(yán)格，而且說話語氣相當(dāng)粗獷，大家要做好心理準(zhǔn)備。對(duì)于我而言，在學(xué)生時(shí)代也搞過軍訓(xùn)，步入社會(huì)后進(jìn)了臺(tái)資企業(yè)也是軍事化管理，所以對(duì)于軍訓(xùn)這塊并不陌生。

　　第一個(gè)團(tuán)建活動(dòng)環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)分組

　　進(jìn)行簡單的隊(duì)列及報(bào)數(shù)后，拓展教練就帶領(lǐng)我們?nèi)ジ率腋鼡Q軍裝，限時(shí)10分鐘內(nèi)務(wù)必完成并歸隊(duì)，服裝尺寸就有大號(hào)和小號(hào)兩種，沒得選，差不多就只得訊速穿上。還好，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體都已著好裝，但是，原本擺放整齊的服裝被我們這么一弄，完全就成了個(gè)“垃圾場”，接著歸隊(duì)后被教練調(diào)侃的語氣訓(xùn)了一通，又限時(shí)5分鐘“打掃戰(zhàn)場”再歸隊(duì)，如此一來，最終總算勉強(qiáng)過關(guān)。但自己感覺很汗顏。從這一點(diǎn)就讓我們感受到，在生活和工作上做任何事都要干脆利落，凡事不要留著尾巴，不能拖泥帶水。甚至不能指望由別人去處理，做每件事情都要有始有終，追蹤結(jié)果，評(píng)估效果。

　　第二個(gè)團(tuán)建活動(dòng)環(huán)節(jié)：“超音速”拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　就是團(tuán)隊(duì)完成了以下幾個(gè)團(tuán)建項(xiàng)目，依次是：“隊(duì)列反應(yīng)能力”、“翻牌游戲”、“森林不倒”、分成六個(gè)小組，推薦選出每組的隊(duì)長和副隊(duì)長，并且此次選隊(duì)長的原則：在公司任職管理層人員是不能當(dāng)選的，要把機(jī)會(huì)留給其他人員，這也是給每個(gè)人一次自我鍛煉、自我挑戰(zhàn)、證明自我的機(jī)會(huì)。剛開始訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)人都不是太進(jìn)入狀態(tài)，感覺有點(diǎn)散漫，但教練的號(hào)召力是相當(dāng)?shù)睦?，?yán)厲中也又帶著幽默，用一個(gè)反應(yīng)測(cè)試加一些口號(hào)，一下子把所有人都給調(diào)動(dòng)起來了，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就完全融入到此次活動(dòng)當(dāng)中，訓(xùn)練時(shí)紀(jì)律是嚴(yán)明的，只有一人犯規(guī)，整個(gè)隊(duì)組都要接受處罰。所以每個(gè)人必須堅(jiān)守規(guī)則，約束好自己不能犯規(guī)，不能為團(tuán)隊(duì)抹黑，最終通過演練與協(xié)作，比賽相當(dāng)激烈。名次已然不重要，重在大家都盡力了，最后由勝出團(tuán)隊(duì)發(fā)表感言。失敗團(tuán)隊(duì)找出失敗原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在這一環(huán)節(jié)中就讓我們感受到，大家都有太想贏的心理，演練時(shí)表現(xiàn)都還不錯(cuò)，但是在比賽時(shí)就出問題了，過程中要調(diào)整好心態(tài)，做到既不急躁，又要果斷冷靜，心里不能有過多壓力。同時(shí)，體現(xiàn)了一個(gè)隊(duì)組的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，素質(zhì)與心態(tài)，也鍛煉和提升了我們作為管理者在策劃方案和指揮執(zhí)行的綜合能力。

　　第三個(gè)團(tuán)建活動(dòng)環(huán)節(jié)：“畢業(yè)墻”拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員需要共同完成的最后的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，面對(duì)4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　在自己預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，所有參賽的人要全部翻越過去，剛開始，大家都覺得這是一道不可逾越的障礙，一項(xiàng)不可能完成的任務(wù)。這么高的墻，首先要克服的是心理上的恐懼，特別是團(tuán)隊(duì)中還有女隊(duì)員，再有就是人均身高才1.6米，需要兩個(gè)半人加起來才能摸到墻頂，并且必須是每個(gè)人都要翻越過去才算成功，同時(shí)，不能犯規(guī)。教練說了嚴(yán)厲規(guī)則：譬如翻越時(shí)腳不能蹬墻，拉人時(shí)不能握手拉，下面保護(hù)的人群要保持安靜，中途只要哪個(gè)環(huán)節(jié)，哪一個(gè)人動(dòng)作稍有犯規(guī)，都需重新再來，同時(shí)要重罰隊(duì)長做俯臥撐，直至通過為止。我們從中推薦出生產(chǎn)主管吳興偉為此項(xiàng)目的隊(duì)長，另有幾位身材高大的隊(duì)員自告奮勇主動(dòng)做人梯，吳隊(duì)長帶領(lǐng)大家利用10分鐘的時(shí)間做好策略，并預(yù)定時(shí)間在6分鐘內(nèi)完成任務(wù)。但現(xiàn)實(shí)與規(guī)則是很殘酷的，要想保證每個(gè)人都能遵守相應(yīng)規(guī)則，確實(shí)相當(dāng)?shù)牟蝗菀?，因此面臨著一次又一次的失敗，第四輪又失敗，個(gè)個(gè)都顯然已筋疲力盡，甚至有點(diǎn)灰心喪氣了，隊(duì)長也因此被罰了超過100個(gè)俯臥撐了，做到最后10個(gè)時(shí)已基本上是體力完全透支了，但他那種不屈不撓的精神還是堅(jiān)持咬著牙做完，甚至起來后再向所有隊(duì)員深鞠躬，拜托大家不能再有失誤了。

　　此舉感動(dòng)了所有隊(duì)員及在場的人員，每個(gè)人神情凝重，甚至有個(gè)別女生感動(dòng)落淚，所有隊(duì)員心里暗誓，此次一定要通過，絕不能因個(gè)人不守規(guī)則拖了團(tuán)隊(duì)后腿，也不能讓隊(duì)長再次受罰。也不能讓人梯再次白白踩壓，更不能讓所有在場的期待的目光再次失望……。全體隊(duì)員適當(dāng)再次調(diào)整，緊接著又是教練一聲令下，第五輪再次開始，搭配著音樂，迸發(fā)出更多的是激情，此次人群中卻少了躁動(dòng)，更多是穩(wěn)重協(xié)調(diào)，第一個(gè)人上去了，緊接第二個(gè)上去了…….，堅(jiān)固穩(wěn)于泰山的人梯做基石，上去的人強(qiáng)有力的臂膀在拉，下面的人高舉雙手在推，人群圍成團(tuán)做好密密的保護(hù)，看到一個(gè)個(gè)充滿自信的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，如此一個(gè)接一個(gè)地上去了，那么的協(xié)調(diào)一致，穩(wěn)中求勝。手牽手，心連心，直到最后一個(gè)上去了，全都上去了。全場歡呼……最終計(jì)時(shí)5分47秒。預(yù)定時(shí)間是6分鐘，我們成功了!從這個(gè)環(huán)節(jié)中我們可以感受到，失敗乃成功之母，人生當(dāng)中失敗一次兩次并不可怕，重要的是要從挫敗中站起來，總結(jié)失敗教訓(xùn)，找準(zhǔn)方法，重振旗鼓，最終肯定能成功。

　　再次回過頭來看著這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

　　第一天拓展訓(xùn)練算是結(jié)束了，我們經(jīng)歷了諸多的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、突破自我。更熔煉了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力、團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)參與的人都能從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否把此次拓展訓(xùn)練的精神與啟發(fā)用到工作

　　和生活當(dāng)中去?在拓展訓(xùn)練中，我們最終取得較好成績，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。我相信，我們勁佳團(tuán)隊(duì)是最有潛力，是最棒的。通過此次訓(xùn)練即可證明。在此，感謝各位同事的積極參與與付出。

　　通過此次拓展訓(xùn)練總結(jié)：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者是至關(guān)重要的，必須具有強(qiáng)大的感染力和組織號(hào)召力;沒有規(guī)矩不成方圓，團(tuán)隊(duì)中如果沒有完善的組織紀(jì)律性，就如一盤散沙，每個(gè)成員都要自覺遵守公司的規(guī)章制定，約束好自己的不良行為。強(qiáng)有力的執(zhí)行力進(jìn)行推動(dòng)，來保證團(tuán)隊(duì)的整體利益;團(tuán)隊(duì)中合理分工，相互配合;溝通協(xié)調(diào)非常重要，成員之間不能有隔閡，真誠相待，通力合作;相互信任，個(gè)人的力量是有限的，只有把個(gè)人的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,貢獻(xiàn)自己的力量，通過協(xié)作與團(tuán)結(jié)才能產(chǎn)生巨大的凝聚力，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

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