拓展訓(xùn)練項目「高空速降」

　　高空速降介紹：項目中是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，同屬于高空類心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成，非常具有挑戰(zhàn)性，通過高空速降體會到團(tuán)隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛，是一種優(yōu)良的戶外活動。

　　高空速降所需器械：

　　1、高空保護(hù)點：上方保護(hù)裝置一套;

　　2、速降隊員裝備：坐式安全帶是個、鐵鎖六把、頭盔三個;

　　3、培訓(xùn)師保護(hù)裝備：坐式安全帶一個、頭盔一個、鐵鎖一把、GUIGUI或8字環(huán)一個、手套一副;

　　4、拓展培訓(xùn)師掛保護(hù)點裝備：坐式安全帶一個，上升器一個，頭盔一個，長扁帶兩條，8字環(huán)一個，鐵鎖兩把。

　　人數(shù)與時間：

　　計劃每人用時3—5分鐘。

　　高空速降場地：

　　人工巖壁、天然巖壁、訓(xùn)練架或建筑物。

　　項目目標(biāo)：

　　1.學(xué)會沿繩下降的技能;

　　2. 以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn);

　　3. 提升個人自信和自我認(rèn)知;

　　4.克服恐懼，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能。

　　項目細(xì)節(jié)：

　　1.團(tuán)隊要求：無

　　2.項目沖突：斷橋、天梯

　　3.適合人數(shù)：50人以下

　　4.天氣事宜：室外固定場地類

　　5.所需時間：20人需要1小時40人需2個小時依此類推

　　6.道具要求：高空繩、安全帶、保護(hù)衣、頭盔、八字環(huán)、鎖扣

　　項目成效：

　　1.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用;

　　2.個人潛能以及對風(fēng)險的評估;學(xué)習(xí)如何正確的看待目標(biāo)和困難;

　　3.換位思考意識，站在不同的角度看問題。

　　高空速降項目規(guī)則：

　　1.要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動，并將身上珂能墜落的物品摘掉；

　　2.學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用方法，掌握頭盔、鋼鎖等的使用方法，以及保護(hù)技術(shù)；

　　3.學(xué)員重點學(xué)習(xí)下降的技術(shù)要領(lǐng)，控制好身體姿態(tài)、速度,協(xié)調(diào)好制動手和引導(dǎo)手；

　　4.培訓(xùn)師進(jìn)行頊目的演示與講解，獲以講解常見錯誤及危害。

　　注意事項：

　　1.學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此項目者，不適合做此類挑戰(zhàn)頃目。

　　2.培訓(xùn)師必須檢査學(xué)員是否正確穿戴安全帶、安全帽。

　　3.項目有一定的高度和挑戰(zhàn)，所有學(xué)員必須嚴(yán)格按照培訓(xùn)師的要求規(guī)范操作。

　　4.學(xué)員下降之前，必須由培訓(xùn)師連接保護(hù)裝置，檢查完畢，mm降器后才可以拆除保護(hù)，整個過程要符合全程保護(hù)原則。

　　5.活動器械要有備份。

　　6.至少兩個助教進(jìn)行保護(hù)，下保護(hù)的必須戴頭盔。

　　總結(jié)分享提升：

　　1.先讓自己在心態(tài)上成為一個成功的人，接著你才能像成魂者一樣去做事，然后你就擁有成功者所具備的條件。

　　2.不要自我設(shè)限，你所擁有的遠(yuǎn)比你想象的多得多。鍊個疋常人一分鐘能夠最快擊掌多少次，一般人的回答都是在150次以內(nèi),而事實上我們都可以輕松地?fù)粽?00次以上。

　　3.體會“成功就是不放棄，放棄就不會成功的話。

　　4.只要我們擁有陽光心態(tài)，我們的人生會有更多精彩，更多快樂幸福。

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