拓展訓(xùn)練感悟心得500字-1500字五篇

　　拓展訓(xùn)練感悟心得500字

　　從一開始的組隊到最后的畢業(yè)表演，一個信念貫徹始終——團(tuán)結(jié)!一句老話：團(tuán)結(jié)就是力量，在我們最后一項目(翻越生死墻)體現(xiàn)的淋漓盡致。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強，沒有別人的協(xié)助，也不可能一個人徒手攀登上去。

　　當(dāng)教練問我們需要多長時間能翻越這堵墻，我們的答案是40分-2小時不等。當(dāng)在教練的一聲哨聲下，團(tuán)隊中強壯的男人甘當(dāng)人梯，所有人共同努力，團(tuán)結(jié)合作，我們36人只用了12分越過了這道求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。如果在現(xiàn)實工作中，每個員工都能象翻越逃生墻那么默契，那么協(xié)助，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解，沒什么刻服不了的。

　　擴展項目：大雷區(qū)

　　當(dāng)教練把一塊長方形帶有數(shù)字的一個個小格子噴繪擺在面前，教練講完游戲規(guī)則后，給我的第一感覺就是簡單，因為之前在電腦上玩過相似之類的游戲。

　　活動開始，大家還是比較冷靜，沒走幾格呢，教練宣布觸雷了，必須原路返回，一遍遍的試，一個個的隊友“犧牲”，大約走到數(shù)字80這行的時候，每個格子探過都無法通過，有人提出來是否可以進(jìn)入旁邊的斜線區(qū)域，報著試一試的態(tài)度伸了一腳，這時教練宣布這是個大雷區(qū)。

　　我們又重復(fù)的試了幾條線路，不知不覺的時間已到，最終我們隊以失敗告終。雖然這個游戲失敗了，但給了我們一個強烈的啟示，做任何事情不要輕易嘗試放棄也不要輕易放棄嘗試，任何事情要有敢于冒險的精神，敢于創(chuàng)新，突破固有的思維方式，相信會有意想不到的效果。

　　拓展訓(xùn)練感悟心得1000字

　　天目湖優(yōu)美的自然風(fēng)景讓人心曠神怡，更重要的是，這次戶外拓展培訓(xùn)的項目，個個都是寓教于樂，寓意深刻、使人感悟，啟迪頗深。

　　雖然拓展培訓(xùn)的時間不長，才兩天時間，但是我覺得這次拓展培訓(xùn)使我感悟到的東西卻很豐富、很深刻，在思想上、思路上、方法上都有了很大的拓展，感覺真是“讀萬卷書、不如拓展培訓(xùn)一個項目”。

　　身處美景，心思環(huán)保。

　　這次拓展培訓(xùn)是在風(fēng)景如畫的國家4A級旅游區(qū)--天目湖景區(qū)進(jìn)行的，我們在培訓(xùn)的同時，湖光山色盡收眼底，茂林修竹，綠草如茵，潺潺流水，薄霧中捶衣聲依稀可聞。培訓(xùn)中，大家都能協(xié)助培訓(xùn)師收好空的礦泉水瓶，但是，置身美景時，我想到我們肩上的環(huán)保責(zé)任，應(yīng)該努力做到清潔生產(chǎn)，提供高品質(zhì)的綠色能源。

　　全心投入，把握自己。

　　因為是第一次參加拓展培訓(xùn)，而且是第一批，有人戲稱是“黃浦一期”，沒有任何提示，我有點興奮緊張，還有游山玩水的想法。但是當(dāng)穿上迷彩服的那一剎那起，在培訓(xùn)師做飽含激情的開場白時，就放下了所有的雜念，全身心地投入培訓(xùn)中去。

　　自信他信，超越自我。

　　現(xiàn)在回想起來，信任背摔下落前和空中抓杠前的瞬間，那一種莫名的恐懼叫人久久不能忘記。兩個項目都順利完成了，在隊友的激勵下，我的自信心也得到提升，突破了原來認(rèn)為不能完成的心理瓶頸。為了完成任務(wù)，團(tuán)隊的成員必須相互配合，充分的他信很關(guān)鍵，他信又能提高成員的自信，這樣的團(tuán)隊才有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能高效地開展工作。

　　有效溝通，提升團(tuán)隊意識。

　　在孤島求生的項目中，我扮演的角色是啞人，不能說話。盲人大喊救命，卻沒有傳遞出30分鐘的限時，正常人也沒有將其任務(wù)內(nèi)容與其他人共享，最后超時了。這就給了我們一個啟示，團(tuán)隊之間的溝通是很重要的。在這個項目中，正常人、啞人、盲人分別寓意了企業(yè)中三類人，分別是高層、中層、基層。在溝通中出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致任務(wù)失敗。溝通的有效性，是影響團(tuán)體效能的重要因素，只有團(tuán)隊意識的加強，才能增強溝通的積極性，進(jìn)而提高溝通的有效性。

　　為期兩天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，但是，拓展培訓(xùn)留給我們的思考卻很深遠(yuǎn)，至今，做拓展培訓(xùn)項目時的那種情景，還歷歷在目，如何將拓展培訓(xùn)的收獲和感悟，把理論轉(zhuǎn)化為實際行動，應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)和工作，是我們需認(rèn)真思考的問題。

　　拓展訓(xùn)練感悟心得1000字

　　公司組織全體員工參加兩天拓展訓(xùn)練。讓我感觸頗深，使我受益非淺!雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵?？偠灾?，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們每個人的潛能。

　　剛到訓(xùn)練場時，我們所訓(xùn)練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是對“立正”、“稍息”及“三面轉(zhuǎn)體”進(jìn)行訓(xùn)練，這是部隊用來訓(xùn)練新兵時科目之一，但開始訓(xùn)練這個項目時身體有點吃不消，為什么呢?這是因為長時間沒訓(xùn)練，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無法快速標(biāo)準(zhǔn)的將動作做到位。經(jīng)過短暫的培訓(xùn)，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風(fēng)，為下步訓(xùn)練打下了一個良好的開端。

　　挑戰(zhàn)的項目是空中抓杠。平時我很恐高，雖然身上有足夠的安全保護(hù)裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我還是感到恐懼，前兩次，我都挑戰(zhàn)失敗了，但是我告訴自己一定要堅持下去突破自己。接著，我又挑戰(zhàn)了第三次，很可惜第三次也失敗了。但是我已經(jīng)勇于突破自己一接受一次又一次的挑戰(zhàn)，這對于我自己來說接受挑戰(zhàn)我已經(jīng)向成功邁出了很大的一步。

　　接著我們要進(jìn)入挑戰(zhàn)魔王項目。大家一副視死如歸的模樣，可是我們的大魔王并不是欺軟怕硬的主。面對魔王的嚴(yán)厲，我覺得無理甚至覺得委屈，但是我內(nèi)心深處告訴自己，一定要堅持堅持再堅持。我面對魔王的種種刁難，堅持到底不放棄，不退縮，以一種不服輸?shù)淖藨B(tài)，最終打敗了大魔王。

　　畢業(yè)墻項目是此次拓展項目的最后一個項目?？偢?.2米高的畢業(yè)墻，所有參訓(xùn)學(xué)員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在教練指定的時間內(nèi)全部翻過。大家感到這個任務(wù)感覺難度太大，幾乎不可能做到，教練卻說，這個項目個人是很難完成的，但是對于團(tuán)隊來說卻是很容易的。開始大家預(yù)計90多人通過畢業(yè)墻最少也需要半個小時至一個小時的時間。最后我們僅僅用了11分38秒就通過了畢業(yè)墻。挑戰(zhàn)結(jié)束后，我們看看身邊的同事，充當(dāng)人梯的同事，每個人的肩膀上、腳上、手上、甚至頭上都有淤青、破皮，大家感動的哭了，這時候我們感受到了團(tuán)隊的力量，我們彼此不僅僅是同事，我們是戰(zhàn)友，是朋友，甚至是親人。

　　為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，通過這次拓展訓(xùn)練我明白公司組織這次拓展訓(xùn)練的目的，就是希望大家都能認(rèn)識自身的潛能，增強自信心，克服心理惰性，提高解決問題的能力，提高工作效率，增強團(tuán)隊精神，在日常工作中遇到困難時多些鼓勵少些抱怨，以更飽滿的熱情投入到工作中去。

　　拓展訓(xùn)練感悟心得1000字

　　兩天的培訓(xùn)，哭過，笑過，哭是動情的哭，笑是歡快的笑。對于拓展訓(xùn)練，有的人認(rèn)為是無聊的游戲，有人認(rèn)為是軍事訓(xùn)練，只有當(dāng)你真正用心參與后，你才會理解什么是團(tuán)隊，什么是信任，你才會理解人與人之間最美好的情誼。

　　培訓(xùn)中有一個項目：坎坷人生路，給我留下了很深的印象。首先，我們集中在一個大禮堂里，教練的話語伴著音樂使每個人的心靈和身體都得到了放松。開始時所有的隊員被分為兩隊，一隊扮演盲人;一隊扮演啞人活動中我是啞人。活動開始不久盲人們就戴上了眼罩。接下來教練說：“所有的盲人在接下來的兩個小時完全由啞人擺布，因為你是個盲人，你什么都看不見。如果不想任由啞人擺布，給你們個機會，大聲的對啞人喊：”我是對的“然后扳手腕贏過他”。所有的盲人出于本性用盡全身的力氣，去喊、去扳手腕，有輸有贏。這時教練又用顫抖的聲音說：“快樂的瞎子你們真的好可悲，對面站的是你的父母、家人、朋友、同事，他們攙扶你走過一段又一段的人生路，而你卻無時無刻不在和他們較勁，用盡全身的力氣把他扳倒在地，也許這一倒他們永遠(yuǎn)起不來了。親愛的朋友，好好想想在現(xiàn)實生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是這樣被你扳到在地的。”全場陷入了死一般的寂靜……有人已經(jīng)開始小聲抽泣。

　　這時蘇芮的《牽手》響起“因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸?！毙腋：涂鞓肥且粚锇?，當(dāng)幸福和快樂都對立時我們的人生將會是什么樣!這時的我們已淚流滿面，在心中一遍一遍的說我錯了?！盎叵肫綍r一直不理解父母，覺得他們煩、羅嗦，工作中同事的一個小小失誤，就揪著不放，想把他們扳到。父母、家人、朋友、同事難道就是讓你拋棄的嗎，他們是你最親最近的人。”接下來的環(huán)節(jié)是我以為的高潮，盲人們唄我們啞人攙扶著走過階梯、草地、樹枝、陡坡，深溝……最后的100米需要啞人背起盲人，我的搭檔是比我重至少三十斤的一位同事，背了三次把她背起，一步一步艱難的前行。進(jìn)入原先的禮堂后竟然看到由好幾位啞人用背撐起的橋梁，攙扶著盲人們走過那一座用血和肉鑄就的橋梁，這時縱使是有淚不輕彈的七尺男兒也仰面痛苦。我不知道此時的他們想到了誰，直到這一刻我才真正體會父母、家人、朋友、同事的意義，每個詞都那么沉重，我覺得今后我面對他們的時候，我將不會再和他們“扳手腕”。工作中，我們常常跟自己的師傅、領(lǐng)導(dǎo)“扳手腕”，我們從來沒想過自己是否真的是對的。

　　項目結(jié)束了，我的內(nèi)心依然無法平靜。人的一生是坎坷的，就像一段路程每個人走出的腳印不一樣，但是我們要學(xué)會感恩，感謝父母，感謝朋友，感謝同事，感謝自己，用感恩的心去對待一切朋友和事物，才會有所得。這次拓展訓(xùn)練中出現(xiàn)的很多問題也映射出現(xiàn)實工作當(dāng)中的很多問題。

　　1、信任：用人不疑，疑人不用。

　　2、責(zé)任：每個人都能清楚并且敢于承擔(dān)自己肩上的那份責(zé)任，那么成功不是不可能。

　　3、團(tuán)結(jié)：一個團(tuán)隊只有勁兒往一處使才能做到真正的勝利。

　　拓展訓(xùn)練感悟心得1500字

　　一天緊張又刺激的拓展訓(xùn)練在“月球漫步”的成功完成下，終于結(jié)束了，希望以后還能有機會多參加這樣的活動，把活動的精神帶到我們的日常工作中去，因為在工作中我們也會經(jīng)常遇到類似的問題，比如遇到困難時，我們是不是也先想到的是不可能;遇到看似簡單的問題，是不是以慣有的思維去準(zhǔn)備，當(dāng)現(xiàn)實情況與想象中不同時，是不是因為準(zhǔn)備不足，容易造成混亂，極其被動。

　　每一項工作任務(wù)的完成，實際工作中。都需要我制訂合理的工作計劃，根據(jù)成員的不同特點進(jìn)行合理的分工，實施過程中，一定要仔細(xì)考慮問題的重點與難點，找出對應(yīng)的解決方法，同時每個成員一定要服從組織的領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行集體下達(dá)的任務(wù)和使命，只有這樣才干保證我集體任務(wù)的順利完成。

　　一定要全面思考、認(rèn)真準(zhǔn)備，這就要求我解決一個問題時。碰到意外出現(xiàn)時才能從容應(yīng)對。同時，出現(xiàn)混亂、主動的情況下，大家一定要冷靜，團(tuán)結(jié)，要相互鼓勵，積極探索，通過集體的力量找到解決問題的方法。

　　開始了第一項拓展即“信任背摔”一名隊員站在離地大約1.5米高的平臺上，一系列的準(zhǔn)備活動讓我放松一下整日緊張的身體。雙手縛住，背朝后筆直摔下，其余隊員在下接護(hù)。項目進(jìn)行中需要其他全部隊員執(zhí)行維護(hù)任務(wù)。這是一項自我挑戰(zhàn)比較強烈的訓(xùn)練，當(dāng)我聽完這訓(xùn)練的過程時，真的不相信我會從容的從上面跳下去，心存疑惑的觀望著。

　　大聲喊出自己的名字，還是隊長勇敢的第一個站出來。堅定的做好準(zhǔn)備，充溢信任的倒下來，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)穆湓谕碌氖直凵希@一過程的演示，令我對同事的信任倍增，看著因為承重而落在手臂上的紅印，心里充溢了感動，感動他責(zé)任心，這份責(zé)任心讓他堅持把手臂放穩(wěn)直到伙伴平安落下。

　　即便是還沒有聽到回音時,當(dāng)自己站在上面高喊“準(zhǔn)備好了嗎?時候。心里卻已經(jīng)十分的肯定，百分百的相信大家已經(jīng)準(zhǔn)備好了拋開一切的輕松一躍，果然平穩(wěn)的落在大家的手臂上，剎那間，體會到一種信任與被信任的無窮力量，團(tuán)隊成員之間的距離感是這種緊張激烈的環(huán)境下逐漸消除的信任由此而生，恐懼往往是自己加于自身的放下包袱，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。

　　要求隊員在四十分鐘內(nèi)全部通過。過電網(wǎng)”項目讓我深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我完成集體任務(wù)是多么的重要。一張充滿電的鐵絲網(wǎng)。

　　那么“過電網(wǎng)”開始看來就是不可能，如果說對“信任背摔”開始是一種恐懼。有24位隊員要短短時間內(nèi)在如此狹小的空間內(nèi)全部穿過，怎么可能呢，其實在不信任自己的同時已經(jīng)浪費了不少時間了看著時間分秒的走過，心里更加著急，匆忙中考慮到還是先送一個瘦小的男士進(jìn)來來作為實驗，這一過程的結(jié)束幾乎占據(jù)了三分之一的時間，隨著第一步的完成，又增強了信心，開始冷靜下來進(jìn)行下一步的布置，直到臨近時間結(jié)束，突然想到為何不可分兩組同時進(jìn)行來節(jié)約時間，才恍然大悟，原來浪費了這么多時間，還是沒有在規(guī)定的時間內(nèi)救出所有的人，當(dāng)然我又用體罰的形式來延長了救助時間。

　　忽略了集體的力量，完成項目過程中暴露了作為一個團(tuán)隊的很多弱點：剛開始時盲動、輕率。理論上還沒有確定下完全可行的具體方案，就開始盲目行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;大家的不同意見沒有通過正當(dāng)有效的渠道傳達(dá)給團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，使得具體方案遲遲決定不下來，最終造成走了不少彎路。

　　春回大地，在這美好的季節(jié)，與大自然親近是我夢寐以求的事情，恰逢我們分行組織出去拓展,正合我意!所以，即便是要堅持工作數(shù)日與同事?lián)Q班也難改變我要去的心意!

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