拓展訓(xùn)練心得總結(jié)500字-1500字五篇

　　拓展訓(xùn)練心得總結(jié)1500字

　　公司連續(xù)組織了三批戶外拓展訓(xùn)練，因工作關(guān)系，安環(huán)部定在最后一批，當(dāng)每次聽到參加了前兩批訓(xùn)練的同事一邊甩著酸痛的胳膊一邊眉飛色舞、津津樂道地描述拓展活動的情景，不僅充滿了好奇：是什么活動項(xiàng)目讓大家印象深刻、感慨萬千?是什么原因使得公司倡導(dǎo)的“快樂工作、健康生活”的文化理念，踐行一次拓展活動得到這么大的反響?

　　4月4日，我也神采奕奕來到風(fēng)云際拓展基地整裝待發(fā)!本來是抱著參加娛樂運(yùn)動來玩的心態(tài)，但是聽完錢總和教練的訓(xùn)話，又原地站了10分鐘，立刻感覺不一樣了，后背都出汗了，這那是他們說的“好玩”啊!這就是軍事化訓(xùn)練啊......

　　分組后，我一看小組成員外向型的少，內(nèi)向的多，但是有劉治國、吳松和霍琪瑛三個強(qiáng)勢的主力絕對占優(yōu)勢，更有動力公司的基層骨干，一下子信心倍增!我參加過類似項(xiàng)目訓(xùn)練，迅速擬定隊(duì)名、隊(duì)呼和隊(duì)歌，劉總稍作修改，便讓所有隊(duì)員一遍又一遍地練習(xí)，大聲喊出“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”、“閃電閃電、動力無限”.....消除大家拘謹(jǐn)、被動、不適的狀態(tài)，打開心門，引領(lǐng)大家議良好的才智魄力和精神風(fēng)貌，放松地參與拓展活動中。

　　接下來的活動，我們組的成員爭先恐后積極參與，即有失誤、有差錯也有細(xì)心、有收獲;既有汗水也有淚水;尤其在下午，大家完全投入到拓展活動中，把每項(xiàng)活動當(dāng)作是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動，小組的向心力、凝聚力，成員之間相互合作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和成員間的信任程度、積極向上的人際關(guān)系有了明顯的體現(xiàn)和改善，突破思維定式，提升團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)能力為最后一項(xiàng)“穿越生死線”的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　我發(fā)現(xiàn)參加拓展活動的成員中，不乏有人數(shù)十年如一日，過著自己循規(guī)蹈矩的生活，對公司組織的這種形式的戶外拓展活動很不適應(yīng)，束手束腳，無所適從，固步自封，也不愿意分享，這就是一種心理惰性!我相信：經(jīng)歷了一天的訓(xùn)練，尤其是看到公司領(lǐng)導(dǎo)在因?yàn)榇蠹业氖д`擔(dān)責(zé)，屢屢鞠躬、做俯臥撐的時候，在場的每一個人肯定都會有所觸動，從而重新認(rèn)知自我，改變自我心態(tài)，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信，釋放壓力，改善人際關(guān)系。

　　拓展結(jié)束后，我也組織部門人員進(jìn)行了討論，把拓展訓(xùn)練結(jié)合實(shí)際工作進(jìn)行了分享：

　　一是做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，雖然大家目標(biāo)一致、但沒有統(tǒng)籌安排，沒有合理分配并充分利用資源，沒有在全面了解任務(wù)的基礎(chǔ)上去實(shí)施方案，沒有達(dá)成溝通無協(xié)作障礙件，致使這個認(rèn)為不能達(dá)到預(yù)期效果。只有互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作，信息共享，冷靜、理智地做出正確的規(guī)劃，才能少走彎路，高效地解決問題。在工作中也一樣，部長與部員之間、部員與部員之間需要相互溝通、配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　二是齊心聚力才能高效發(fā)力。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸，只有周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，形成合力，才能共同發(fā)力，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，做出高效的業(yè)績。

　　三是換位思考，相互信任。凡事學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人，同時要設(shè)身處地替他人著想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份包容，只有每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，才能夠克服各種困難去圓滿的完成各項(xiàng)工作或任務(wù)。

　　四是勇于開口，善于分享。誰都想在拓展活動中獲得收益，誰都想為自己的小組掙分，但在教練引導(dǎo)大家進(jìn)行分享時，卻很少爭先恐后、出現(xiàn)躍躍欲上的場面，反映在工作中也一樣，被動接受任務(wù)的多，主動提出看法、意見、建議的少之又少，這點(diǎn)必須改變。

　　總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟、在酸痛中鍛煉;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心!這次活動達(dá)到了我的預(yù)期!

　　拓展訓(xùn)練心得總結(jié)1500字

　　3月27日在阜康職專參加公司組織的2017年度第二期素質(zhì)拓展活動，感悟至深，幾近淚下。這是充實(shí)而又收獲頗豐的一天，讓人生價值和思想覺悟有了清晰的導(dǎo)向。先后通過多項(xiàng)活動和游戲，生動形象的闡述了工作的銜接要點(diǎn)，方式方法，思路策略，下面我將逐項(xiàng)談?wù)勎覍@些活動的感悟。

　　首先展開的是紀(jì)律教育。從報數(shù)隨機(jī)分隊(duì)，再到通過時間量化、物品擺放、站隊(duì)導(dǎo)向，軍訓(xùn)各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練，使得一個團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律、形象和活力有了明顯的提高。

　　體會：在工作中每一項(xiàng)工作都應(yīng)該向基礎(chǔ)訓(xùn)練一樣，樹立起標(biāo)準(zhǔn)，同排一條線，就是對所有同狀況的工作必須做到一個標(biāo)準(zhǔn)，整齊劃一;個頭高到低，就是要工作有序，有計(jì)劃，有序則不亂;動作整齊，口號洪亮表現(xiàn)出的是團(tuán)隊(duì)的凝聚力，戰(zhàn)斗力。這些深刻感悟?qū)⒈形业墓ぷ髁?xí)慣，時刻保持。

　　第二項(xiàng)展開的是結(jié)隊(duì)識人，在一個臨時組成的隊(duì)伍中，在短短5分鐘時間要認(rèn)識13位陌生的隊(duì)友。每個人簡練的介紹自我，集中注意力，以最佳的方式記憶。

　　體會：游戲雖然簡單，但是體現(xiàn)出一個團(tuán)隊(duì)在工作中，每一個人都能抓住重點(diǎn)，集中思考，尋找最好、最有效的辦法克服一切困難。

　　第三項(xiàng)是各隊(duì)制作旗幟，給隊(duì)伍起番號，定口號，唱隊(duì)歌。

　　體會：這是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)的知識囤積，一種向心力的凝聚，一種文化的傳承。我隊(duì)名號“飛龍隊(duì)”寓意與公司天龍礦業(yè)遙相呼應(yīng)，突出我們的團(tuán)隊(duì)無論在哪里都將傳承天龍文化，飛躍前進(jìn)，跨越發(fā)展，口號“飛龍，飛龍，力量無窮”表現(xiàn)出我們團(tuán)隊(duì)將有無窮無盡的奮斗力量，有技術(shù)不斷傳承，天龍精神源遠(yuǎn)流長，隊(duì)歌“黃河大合唱”更是氣勢磅礴，我們將以黃河咆哮，波瀾壯闊之勢充實(shí)企業(yè)文化，為公司的振興之路做好基石。

　　第四項(xiàng)是鼓動人心，眾人合力，鼓聲震天，凝神靜氣，均衡穩(wěn)固，齊心并進(jìn)，數(shù)聲回旋。

　　體會：一個團(tuán)隊(duì)，一個陣地，每個崗位認(rèn)真做好所屬職責(zé)，均衡團(tuán)隊(duì)中每位隊(duì)員的角色，齊心協(xié)力，會產(chǎn)生意料之外的收獲，有收獲就能更好的“鼓動人心”。

　　第五項(xiàng)是拯救大兵，連環(huán)相扣，緊密相連，才能最快最準(zhǔn)最安全的完成任務(wù)，但達(dá)到目標(biāo)需切記，欲速則不達(dá)。

　　體會：完成某項(xiàng)工作任務(wù)，一定會經(jīng)歷若干環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)緊密配合，嚴(yán)絲合縫的銜接到位，整個團(tuán)隊(duì)步調(diào)統(tǒng)一，遵循秩序，必定能高效的完成任務(wù)，在最后環(huán)節(jié)要穩(wěn)步求進(jìn)，再能圓滿收官。

　　第六項(xiàng)看圖識數(shù)，連續(xù)3次挑戰(zhàn)都以失敗告終，最后關(guān)頭卻以最短時間高效完成。

　　體會：第一次的挑戰(zhàn)完全是以未知的求試的態(tài)度去做，顯然會失敗，工作中總是會面臨的一些新的、未知的內(nèi)容，但有一次失敗并不可怕，重要的是下一次一定要計(jì)劃妥當(dāng)，分工明確，帶著目標(biāo)去嘗試，我們各自分工記住了一些圖案回來研究琢磨，顯然提升了很多，繼續(xù)挑戰(zhàn)卻因計(jì)劃不周詳，分工不明確，導(dǎo)致時間急劇縮小，還是失敗了，最終在對所有的數(shù)字進(jìn)行了剖析后，順著順序捋了5遍，讓每個人熟記于心，分工清晰，每人手握3張圖，跟著順序順手推，以最短時間挑戰(zhàn)成功。在工作中一樣，統(tǒng)計(jì)、分析、分工、試行、計(jì)劃、執(zhí)行，詳細(xì)做好每項(xiàng)工作，能很大程度上提高效率。

　　第七項(xiàng)搶渡金沙江，自告奮勇的站出18位勇士，甘當(dāng)基石，為圓滿完成任務(wù)，給所有戰(zhàn)友以信心、以鼓勵、以勇氣。

　　體會：我甘當(dāng)橋墩，是因?yàn)闀r間就是勝利，在所限的時間內(nèi)，決不允許患得患失，思前顧后，必須有強(qiáng)有力的發(fā)聲，必須有戰(zhàn)勝的信心，必須有職責(zé)的使命，必須有工作的擔(dān)當(dāng)。堅(jiān)強(qiáng)后盾，穩(wěn)固基石是取勝的關(guān)鍵所在，眾志成城，團(tuán)協(xié)一心，必將戰(zhàn)勝一些困難，每一個團(tuán)隊(duì)都需要更多的人發(fā)出更響亮的呼聲，成功就更近一步，所有人團(tuán)結(jié)一心，認(rèn)真履行職責(zé)，必將使我們企業(yè)更加輝煌。

　　第八項(xiàng)采摘。

　　體會：公司給了我工作能力鍛煉的平臺，給了我人生成長的機(jī)會，給了我充實(shí)自我，造就價值的叢書，給了我生活的充實(shí)和照顧……我對這一切的感謝，只會做一件事，認(rèn)真努力的付出，體現(xiàn)價值的實(shí)干，讓這些“企工情”更加濃密，更加響亮，更加炫彩，企業(yè)是我們共同的家，我們每一位職工都是他的主人，都有權(quán)利和責(zé)任維護(hù)好、創(chuàng)造好、照顧好她，她是我們賴以生存的根本，更是我們?nèi)松鷥r值觀的體現(xiàn)。在這里我想說：同志們，讓我們攜手并進(jìn)，一起鼓動人心，共同創(chuàng)造這美好的家園，讓天龍繼續(xù)傳承它的神話!

　　拓展訓(xùn)練心得總結(jié)1500字

　　為什么我們在"生命之旅"中會得到強(qiáng)烈的震撼，在結(jié)束后又產(chǎn)生了莫名其妙的虛幻和不真實(shí)感?本文分享了作者在參加生命之旅后的真實(shí)感受。

　　參加風(fēng)云際拓展訓(xùn)練回來已經(jīng)有一個多星期，偶然回想起來，我的心情依舊久久不能平靜，時常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血中奔騰，似乎有一種力量將要從胸中欲噴薄而出。

　　為什么我們在拓展培訓(xùn)公司的“生命之旅”中會得到強(qiáng)烈的震撼，在結(jié)束后又產(chǎn)生了莫名其妙的虛幻和不真實(shí)感?我曾經(jīng)認(rèn)為是心中對未知世界的恐慌造成了這一切，而且還一度無法承受黑暗世界和光明世界之間的巨大反差。

　　拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：生命之旅!它是一個偏重于心里輔導(dǎo)類的項(xiàng)目，項(xiàng)目本身的形式不是很重要，項(xiàng)目的重點(diǎn)在于喚起團(tuán)隊(duì)里每個人的感恩的心。

　　項(xiàng)目開始，我們被分成盲人和啞人兩種角色，在上海眾基拓展培訓(xùn)師的指導(dǎo)安排下，開始了生命之旅的體驗(yàn)。

　　當(dāng)《在路上》的樂曲在訓(xùn)練大廳響起的時候，我的眼睛被蒙上了眼罩，頓時，四周漆黑一片、靜寂萬分，只有心靈的呼聲在耳際回蕩。

　　那一刻，我很無助。我的心在顫抖!我該怎么辦?

　　我伸出手，想抓住一個信賴的人，但沒有，失落和恐懼一起向我襲來;我吶喊，想找一個可以幫助的人，但大家都和我一樣，無助和泄氣包圍著我;我前行，但磕磕絆絆，毫無目標(biāo)，我不知道該向何方，恐懼和淚水幾乎淹沒了我。

　　終于，五分鐘之后，有一雙“啞人”的手遞了過來，輕輕握住了我的雙手，而我本能地一下緊緊抓住，不想再松開。我有了依靠!

　　此刻，我才真真切切地感受到，這雙手是多么的溫暖，多么的有力，多么的親切。盡管我不知道這是誰的手，但在她的帶領(lǐng)下，我開始了我的坎坷人生之旅。

　　在這雙手的攙扶下，我小心翼翼的邁開腳步，試探著前行。下樓、上坡、水泥路、荊棘叢、急轉(zhuǎn)彎、翻溝、沿獨(dú)木橋.....這雙手時而有力，時而舒緩如涓涓細(xì)流，時而果敢毋庸置疑，時而堅(jiān)硬無法抗拒，幫助我走過了一段又一段特殊的路程。

　　這段路，坎坎坷坷，遍地荊棘，險惡環(huán)生，稍有不慎，我會撞到障礙物、被亂枝扎到，或許掉進(jìn)深淵，或許滑落水中。

　　但我沒有受到到一點(diǎn)點(diǎn)傷害，我們走的很艱辛。不停地聽到別的盲人的抱怨聲時，我的心里很溫暖、幸福、愜意。

　　我知道，有一個人在攙扶著我，在呵護(hù)著我，在牽引著我，在引導(dǎo)著我走向光明。

　　最讓我心靈震撼的是這個項(xiàng)目的最后一關(guān)，我又被兩個陌生人兩邊駕著，要一步步跨過一條“特殊”道路。這是由五位啞人朋友面朝下爬在地上，脊背相連鋪就的一條道路。踩一下，一定很疼。

　　我清楚地聽到，躺下的同志有的不堪重負(fù)在哭泣;我清楚地感覺到，這條道路是那樣的崎嶇難行。我必須快速通過，減少同志們的痛苦?？蛇@條路是這樣的堅(jiān)硬，呼喚著我重新站立前行。

　　淚水中，我走過這段特殊的路，我終于到達(dá)了目的地。淚水打濕了我的臉頰。不知是震驚、感動，還是難過、羞愧。

　　大廳里哭泣聲一片。幫助我的啞人朋友卻不知不覺悄然離開，而我沒有來得及說一聲感謝!我的心靈在哭泣。很長時間以來，我都沒有這種感覺。我知道，我的坦途、安全、光明是在啞人朋友的犧牲下得來的。他們用超人的毅力和勇氣，為我指路，為我解憂，為我排難，為我付出，再苦再累，無怨無悔，只為我走的平坦，踏實(shí)，感覺幸福、安全，能看到心中的那一條光明大道。

　　在這里沒有聽到一句承諾，沒有一句誓言，只有無言的行動。

　　那一刻，我驀然發(fā)現(xiàn)，原來幾十年來，都是我一個人在陌生的世界里獨(dú)自在行走;

　　那一刻，我才明白，一個人的成長，離不開社會各方面的鼎力支持和幫助;

　　那一刻，我恍然大悟，坎坷和困難都是人生最大的財富。

　　這種財富，來自于支持和幫助，來自于信任和鼓勵，來自于努力和拼搏，來自于家庭、單位、社會，來源于親人、朋友、組織，來源于親情、愛情、友情、關(guān)愛，來源于社會的大愛。

　　生命的歷程就是如此的讓人沉醉，同時也會讓人迷失在其中，我們所需要做的就是讓大家放下回憶，面向我們的未來，我們前面說，一個人是同時由過去和未來構(gòu)成，我們對未來的期望，我們對未來的態(tài)度。

　　我們在懷念過去的同時，在未來，我們要做得比過去好，我們要好好愛護(hù)自己的父母，愛護(hù)自己的另一半，愛護(hù)自己的朋友，愛護(hù)自己的身體!我覺得，這才是我們生命之旅的真實(shí)意義!

　　多一聲感謝，多一份微笑，多一些寬容，多幾分理解!每個人才不會在前行的路上感到孤獨(dú)，感到害怕，感到無助!

　　拓展訓(xùn)練心得總結(jié)500字

　　今天采訪了我們拓展訓(xùn)練中的一員，讓他分享一下心得體會。他說：這次活動使他體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)及工作過程中的重要性，同樣也學(xué)會了如何超越自己?？梢哉f這一次是非常難得的經(jīng)歷。重要的是這樣突破自己不是隨便的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到多的。通過拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)還有教練的專業(yè)能力才能夠讓我們突破自己!這次活動也使我們每個人學(xué)會挖掘自己的潛力、解決團(tuán)隊(duì)的問題。大家都負(fù)責(zé)好自己的任務(wù)，慢慢的就形成了一種默契。我們團(tuán)隊(duì)的每一個人都在項(xiàng)目過程種增強(qiáng)了信心和勇氣，也堅(jiān)定了決心。行動方法、思維模式都得到了鍛煉與提高!

　　然后我從這次拓展活動聯(lián)想到工作，同樣受益匪淺!隨著時代的進(jìn)步，靠一個人去完成所有任務(wù)基本上是不可能的。所以團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作能力、默契度就顯得極其重要。然后再看這次拓展訓(xùn)練活動的安排和設(shè)計(jì)方的努力，我們都有感觸。再次證明團(tuán)隊(duì)中的協(xié)作是非常重要的。

　　通過總結(jié)拓展訓(xùn)練的心得體會，我想，團(tuán)隊(duì)首先就必須確定一個合理的目標(biāo)，接著就是制定可行的計(jì)劃，再就是實(shí)施計(jì)劃。大家都知道，一個沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有意義。但是目標(biāo)制定要是不合理或者不可能完成，那最終也會是白干。

　　以上就是風(fēng)云際拓展公司對訓(xùn)練者的一次采訪，讓她分享了心得體會。那大家看了又有何心得體會呢?我們是專業(yè)的拓展培訓(xùn)公司，歡迎大家咨詢，我們熱心為您服務(wù)!

　　拓展訓(xùn)練心得總結(jié)500字

　　在溫暖的陽光下，今天我們一群人相聚，他們是一群懷著相同興趣愛好的人，他們在這溫暖的陽光下玩耍并歡樂著。我們是同一個學(xué)校，但來自不同地方，來自不同專業(yè)，來自不同班級。經(jīng)過這一個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動，我們彼此之間相互了解，并學(xué)到了很多。

　　今天帶領(lǐng)我們的是一個性格特別好，特直爽的一個美女學(xué)姐，在她的帶領(lǐng)下，我們一路狂奔去玩游戲地點(diǎn)，并且愉快的玩完了所有的游戲，雖然有的玩的好，有的玩的不好，但是我們通過此增進(jìn)了彼此的友誼，又多交了許多朋友，真的很開心。雖然我還是沒記得住太多名字，但是大家在一起，開心就好。

　　破冰這個活動的意義本就是讓每個不同部門的人通過在一起娛樂，互相認(rèn)識對方，然后愉快的交朋友。這次活動讓每個部門的小青苗都結(jié)識了不少其他部門的小青苗，在一起通過愉快合作共同完成每個游戲項(xiàng)目，即便失敗了也能一起笑著承擔(dān)后果，讓我們充分認(rèn)知了責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?shù)囊饬x所在。

　　通過今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，我收獲到了以前從未有過的快樂，雖然時間很趕，但是在團(tuán)隊(duì)活動里，我學(xué)會了很多，很多的時候我們需要換位思考，因?yàn)椴⒉皇敲總€項(xiàng)目都適合所有人，在團(tuán)隊(duì)中，每個成員都是至關(guān)重要的，我們游戲的時候，應(yīng)該盡努力讓每個成員都參與進(jìn)來，在緊急的時候，千萬不要急，更不能責(zé)怪成員，我們應(yīng)該冷靜下來應(yīng)對錯誤，總之，此次活動，我受益匪淺。

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