拓展項目訓(xùn)練心得體會500字-1000字五篇

　　拓展項目訓(xùn)練心得體會1000字

　　自進入研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

　　一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

　　總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為明天再續(xù)輝煌!

　　拓展項目訓(xùn)練心得體會1000字

　　這次團隊拓展訓(xùn)練，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務(wù)只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結(jié)。

　　也許大家都知道感動和團結(jié)的釋義，但是這次戶外拓展培訓(xùn)真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。

　　平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是團隊拓展項目畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次拓展教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

　　在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢?但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。

　　感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。

　　如果沒有責任感、沒有團結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。

　　感恩這次的團隊拓展訓(xùn)練，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。

　　拓展項目訓(xùn)練心得體會500字

　　3月5號，我以及幾位好友正式在我們團隊大家庭里實習，成為團隊的成員之一。在團隊大家庭里實習，我真的感受到第二個家的感覺，每一個人都是那么親近親密，真的好溫暖。

　　昨天我們參加了擴展活動，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練。參加拓展活動之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，但是體驗過了知道了強度都是不大。

　　當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務(wù)、每一項的要求中都認真服從，團結(jié)合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務(wù)在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!

　　感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、責任人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是能力、責任、信念這些等等。

　　每一次的喊話、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉(zhuǎn)，昨天的我們多么的棒，多么的強，還記得拓展項目信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!

　　當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了.看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會越來越好越來越強!

　　拓展項目訓(xùn)練心得體會1000字

　　為增強集團公司新老員工內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)成員的團隊意識和分析解決問題的能力，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，8月11日，由風云際拓展公司承辦，在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下舉行了一場戶外拓展培訓(xùn)。

　　在為期一天的拓展培訓(xùn)活動中，全體學員參與體驗戶外拓展項目，相互溝通協(xié)作，以個人能力和團隊的力量在團建活動和拓展項目中去感受去思考去探索，增強團隊之間的交流和溝通，提高對新生環(huán)境的探索意識，感受到集體的溫馨，增強新團隊的向心力凝聚力。

　　用輕松愉悅的項目讓學員的快樂從心底綻放;

　　團建破冰只為了消除陌生感和隔閡以及組建團隊文化，進行團隊文化展示，以最好的的姿態(tài)自信的將自己展示在別人面前，分組PK競爭;

　　解手鏈，在集體合作中發(fā)揮個人創(chuàng)造力，團隊交流和聆聽在溝通中的重要性以及團隊合作精神;

　　快樂繩床，是團隊協(xié)作挑戰(zhàn)項目，想象力和創(chuàng)造力，溝通協(xié)作能力，團隊合作精神;

　　鼓動人心，讓他們認識團隊發(fā)展的四個階段，形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個人在團隊中的位置和作用，團隊協(xié)作和挑戰(zhàn)，有交流和溝通，專注目標，行動統(tǒng)一，執(zhí)行和突破;

　　珠行萬里，讓所有人感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)，總結(jié)為鏈條，節(jié)奏，指揮，配合;

　　生死電網(wǎng)，告訴我們一個團隊成立，要有領(lǐng)導(dǎo)和執(zhí)行，建立強有力的指揮組織體系，進行合理的分工和協(xié)作，遵守規(guī)則適應(yīng)環(huán)境，注意細節(jié)相互提醒，關(guān)心關(guān)注團隊成員，不放棄任何一個人，團結(jié)協(xié)作挑戰(zhàn)不可能。

　　中午燒烤做飯，全員參與，團結(jié)協(xié)作，大鍋灶柴火飯，撿柴砍柴，洗鍋炒菜做飯，還有火辣燒烤，香噴噴的飯菜和美滋滋的燒烤在他們勤勞而富有靈性的手中產(chǎn)生，除了工作還有生活。

　　在戶外拓展培訓(xùn)感悟分享環(huán)節(jié)，每個小團隊和整個集體都有人站出來敢于分享自己的見解，分析團隊的優(yōu)點和不足，鼓舞團隊，信任隊友，分享對項目的理解，總結(jié)和感悟，并提出在學生工作中如何去更好的服務(wù)師生，提升自我，做好學生干部工作。

　　通過直觀的體驗性參與，使大家對素質(zhì)拓展形成初步認識及良好印象，為以后素質(zhì)拓展訓(xùn)練的深入開展奠定良好的輿論氛圍。

　　拓展項目訓(xùn)練心得體會1000字

　   今天是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

　　“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。

　　再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛唷　颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。

　　這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

　　這次的拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝風云際公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。

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