銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1000-1500字五篇

　　銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1000字

　　轉(zhuǎn)眼間，兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，在拓展教官的指導(dǎo)下，在我們的努力下，我們成功了?？身懥恋目谔?hào)依然在心中回蕩，拓展教官的身影依然回映在我們的腦海中。雖然軍訓(xùn)拓展已成回憶，但那至少是個(gè)美麗的回憶。

　　自第一天到了拓展訓(xùn)練的目的地之后，我們便換上了樸素的迷彩軍裝，換上軍裝之后我們開始了拓展訓(xùn)練第一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，我們一共有五個(gè)小組，每個(gè)小組都有一名組長，第一個(gè)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)展示，只有挑戰(zhàn)成功才能插上屬于自己的旗幟，要求是，隊(duì)列，聲音以及動(dòng)作都要整整齊齊，一次不通過，組長就要接受懲罰，我們是奇跡隊(duì)，我們的口號(hào)是奇跡奇跡，勇創(chuàng)佳績，就像我們的隊(duì)名一樣，無論失敗多少次，我們都相信我們有創(chuàng)造奇跡的能力，通過這個(gè)項(xiàng)目，我也明白了各個(gè)隊(duì)員之間的配合與默契是至關(guān)重要的，就如同平時(shí)的工作過程中，同事之間要相互幫助，相互配合，默契度高，才能更好的完成公司給與的各項(xiàng)任務(wù)。

　　其中還有一個(gè)讓我記憶尤新的項(xiàng)目就是畢業(yè)墻，這么高的畢業(yè)墻，如果讓某一個(gè)人去完成，恐怕是很難完成的，最后，我們小組的成員團(tuán)結(jié)一心，一個(gè)一個(gè)的將隊(duì)員們送向另一側(cè)，這個(gè)時(shí)候我們不僅要團(tuán)結(jié)，更要相信自己的戰(zhàn)友，相信隊(duì)友的肩膀，相信團(tuán)隊(duì)的力量，最后，大家雖然很累，但是好在任務(wù)完成了，腳下的隊(duì)友們用自己的肩膀頂起了一片天，頂起了屬于我們組的一片天。

　　還有一個(gè)拓展項(xiàng)目是爬高架，雖然有保護(hù)繩索，但是這對一個(gè)小女生來說還是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，隨著一步一步，腳下離地越來越高，直到爬到最頂端，我才逐漸的明白了一些道理，站得高看得遠(yuǎn)，不用眼光太狹隘，要把心胸放寬廣，才能裝得下全世界。還有就是，不要太依賴其他人，只有自己強(qiáng)大了才是有用的，自己才是自己最強(qiáng)大的后盾。

　　通過這次拓展訓(xùn)練,讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功是屬于每一個(gè)成員,如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實(shí)存在的,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是,多溝通、多分享,好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是,學(xué)會(huì)換位思考,對人多設(shè)身處地替他人著想,對事多換一個(gè)角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛。做事不能因?yàn)槭艿酱煺劬鸵艞?，遇到挫折更要勇往直前，不能放棄，我們都?yīng)該秉著這樣的精神為公司為自己的事業(yè)而努力奮斗!

　　銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1000字

　　離拓展訓(xùn)練游戲已經(jīng)2天了，心里還是很期待我在拓展訓(xùn)練中留下的瞬間記錄，抱著試一試的心態(tài)敲開了拓展的網(wǎng)站，在客戶案例欄目，顯示我們的照片已經(jīng)上傳了。一張張充滿活力的臉、一幅幅充滿斗志的身姿的照片跳躍在屏幕上。照片好像在說話，重述著那一天的情景。

　　對于拓展訓(xùn)練，我之前并未接觸過，聽說是在戶外做活動(dòng)，我們?nèi)w都興奮了。只要能遠(yuǎn)離這鬧市和日復(fù)一日的工作，能放松放松就很好。到拓展基地后，培訓(xùn)師先帶領(lǐng)我們做了一個(gè)小游戲“一塊五毛”。在培訓(xùn)師的“5塊5毛”的口令聲中，伙伴們迅速跑到離自己最近的同事身邊抱團(tuán)，不熟悉的同事成功組合后相視一笑，親近了許多;而有幸死黨能抱團(tuán)成功，則是尖叫不已、興奮不已。這一個(gè)開場游戲，讓我們彼此之間少了生疏、少了隔膜，讓我和同伴們沉浸在游戲的樂趣當(dāng)中，期待下一個(gè)項(xiàng)目。

　　在攀登天梯的過程中讓我記憶猶新。我們倆相互扶持著走在圓滾滾的木頭上，相互鼓勵(lì)加油。底下的伙伴們也緊張的為我們加油、吶喊，鼓勵(lì)我們前進(jìn)。在我站在同伴的腿上往上攀巖時(shí)，我聽到隊(duì)友們叫著我們的名字，我的那種自信心瞬間猛漲，我被他們震撼了。我調(diào)整好自己的心態(tài)，決心一定要攀上去。當(dāng)我和我的同伴這樣相互助力終于站在第5根木頭上的時(shí)候，我們被自己感動(dòng)，被下面的伙伴們感動(dòng)。我學(xué)會(huì)了與他人合作，在合作中獲取幫助，然后一起登頂，達(dá)到目標(biāo)。我感謝團(tuán)隊(duì)，正是因?yàn)樗麄兊墓膭?lì)、支持與關(guān)注讓我挺過了最難的時(shí)刻，團(tuán)隊(duì)就是我們堅(jiān)強(qiáng)后盾。這種融合、這種理解、這種感觸，也許只有共同經(jīng)歷過之后才有的吧。

　　動(dòng)感顛鼓是當(dāng)天最為輕松的一個(gè)，可相對來說卻不是那么容易把控的一個(gè)項(xiàng)目。我們組8個(gè)人，通過綁在鼓上的繩子共同用力來接住和抬起小球。雖然只是一個(gè)類似游戲的活動(dòng)，卻是在考驗(yàn)著我們8個(gè)人的默契度和共同的協(xié)作能力，考驗(yàn)著我們對目標(biāo)的正確理解和對同事的包容。因?yàn)?，剛開始時(shí)，個(gè)別同事始終對力度的掌握不得要領(lǐng)，導(dǎo)致增加整個(gè)團(tuán)隊(duì)在接球過程中的難度。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分享心得，積極配合，在過失中逐漸磨合，產(chǎn)生默契，通過階段性目標(biāo)最終完成了規(guī)定的擊球個(gè)數(shù)。

　　這一次的拓展訓(xùn)練讓個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲。

　　銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1500字

　　全體教工團(tuán)員在風(fēng)云際進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，通過訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵(lì)青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長，為上海名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會(huì)只能意會(huì)，不能言傳。

　　第一項(xiàng)活動(dòng)是“鼓動(dòng)人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個(gè)隊(duì)每個(gè)人將繩子拉緊，讓一個(gè)排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊(duì)先統(tǒng)一意見、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個(gè)隊(duì)男生多，我們男生少，我們將僅有的4個(gè)男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺摹鞍柞応?duì)”已經(jīng)早早的沒有數(shù)數(shù)聲。第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊(duì)”顛球506次，“壓壓”隊(duì)顛球463次，“白鯊隊(duì)”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動(dòng)，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒有聲音，結(jié)果“壓壓”隊(duì)以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊(duì)”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　兩項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后，已經(jīng)是下午4點(diǎn)半，我詢問教練，最后一個(gè)科目是什么?大約時(shí)間要多久?教練告訴我活動(dòng)大約40分鐘，小結(jié)后約1個(gè)小時(shí)，5點(diǎn)半能離開。誰也沒有想到最后一個(gè)活動(dòng)就那么驚心動(dòng)魄。當(dāng)教練把大家集合起來宣布科目時(shí)，我感到壓力巨大，因?yàn)榇舜位顒?dòng)亦不是以小組為單位，而是團(tuán)隊(duì)，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時(shí)間，不借助任何器具，不能說話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個(gè)平臺(tái)，活動(dòng)的名稱叫逃生墻。如果說話將重新來過，如果40分鐘不能完成，將會(huì)重新來過，47個(gè)人要在不說話、不借助器具的無聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說是困難重重。通過我們幾個(gè)人簡短的商量，制定出先上一個(gè)人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個(gè)男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個(gè)人上。

　　方案確定后，我們臨時(shí)開會(huì)，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)規(guī)則，要求大家不能說一句話，所有行動(dòng)都在無聲中進(jìn)行。當(dāng)宣布開始后，身體強(qiáng)壯的男生，第一時(shí)間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個(gè)身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團(tuán)隊(duì)最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來拉我，當(dāng)上下都連接時(shí)，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。

　　沒有創(chuàng)造不了的奇跡!誰擁有這樣一支團(tuán)隊(duì)，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動(dòng)的15個(gè)女生，沒有被高空嚇倒、沒有被恐懼擊退、無一人退出比賽、無一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰(zhàn)了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。

　　這一天對每一位教職員工來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì)、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅(jiān)持、生命之旅的攜手相依、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致!在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化，不拋棄不放棄、積極、主動(dòng)、奉獻(xiàn)、有愛。

　　銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1000字

　　周六，全體教工團(tuán)員在拓展的策劃下進(jìn)行了素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，通過訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵(lì)青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長，為廣州名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會(huì)只能意會(huì)，不能言傳。

　　第一項(xiàng)活動(dòng)是“鼓動(dòng)人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個(gè)隊(duì)每個(gè)人將繩子拉緊，讓一個(gè)排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊(duì)先統(tǒng)一意見、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個(gè)隊(duì)男生多，我們男生少，我們將僅有的4個(gè)男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺摹鞍柞応?duì)”已經(jīng)早早的沒有數(shù)數(shù)聲。

　　第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊(duì)”顛球506次，“壓壓”隊(duì)顛球463次，“白鯊隊(duì)”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動(dòng)，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒有聲音，結(jié)果“壓壓”隊(duì)以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊(duì)”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　經(jīng)過一天短暫的訓(xùn)練，我們學(xué)會(huì)了思考，學(xué)會(huì)了總結(jié)，學(xué)會(huì)了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠(yuǎn)，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現(xiàn)，原來一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己更重要。

　　最重要的一點(diǎn)，我學(xué)到了就是無論在生活還是工作中，同事之間的合作是很重要的，個(gè)人離不開整體，整體也離不開個(gè)人，兩者密不可分。兩天讓我們鍛煉了心志，歷練了毅力，拓展了視野。也許這兩天將會(huì)讓我們在以后的人生道路中不會(huì)迷失自己，會(huì)伴隨我們走的更遠(yuǎn)!

　　銀行戶外拓展訓(xùn)練心得1500字

　　參加這次拓展培訓(xùn)是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘。我要特別感謝公司給我提供的這次成長機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

　　拓展訓(xùn)練當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會(huì)當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟保梅彩乱源缶譃橹?，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

　　這一次的戶外拓展訓(xùn)練中，教會(huì)了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　在戶外拓展訓(xùn)練的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

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