團(tuán)建訓(xùn)練心得500字-1000字五篇

　　團(tuán)建訓(xùn)練心得1000字

　　在上周公司舉辦的拓展中，除了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，更重要的時(shí)是找到久違的無邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓(xùn)練和職場工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。

　　信任背摔，我們這個(gè)隊(duì)是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐懼，向后倒時(shí)心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊(duì)友第三組位置重力過大。臺下的隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺的同事拋開心中的疑慮放心的摔下去，這體現(xiàn)出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)不信任時(shí)，就會(huì)猜忌.不會(huì)真誠面對，然后動(dòng)作就會(huì)變形，行動(dòng)就會(huì)出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團(tuán)隊(duì)的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來自長期的溝通.了解.默契。集體的溫暖，團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到凝聚和釋放。

　　高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺得自己不可能完成，當(dāng)我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗(yàn)，更是一次心里挑戰(zhàn)。其實(shí)很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結(jié)果抖得更厲害，更不敢下來了。我在想你如果在會(huì)是怎樣的呢，跟他們一樣嗎?下面的隊(duì)友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵(lì)下我終于跳了過去。這次成功的跳過斷橋，是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下完成的，所有的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì).贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì)到表面上看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，必須要挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　最后，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒爬時(shí)我哭因?yàn)樽约汉芎ε?，過程中我哭因?yàn)槟敲炊嗉绨虿仍谖业哪_下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因?yàn)槲姨魬?zhàn)了自我，可是有同事的幫助，我一點(diǎn)都不怕了。當(dāng)最后一名同事翻過墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫助過自己的人而流，也為始終不離不棄的愛著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄!

　　大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任、相互依賴，培養(yǎng)打造團(tuán)隊(duì)精神。新的小伙伴們，相識相知，一枝獨(dú)秀，永遠(yuǎn)優(yōu)秀;聚是一團(tuán)火，散是滿天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內(nèi)心卻充滿了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。

　　團(tuán)建訓(xùn)練心得1000字

　　為豐富廣大員工的文體生活，強(qiáng)體魄，促友誼，提升員工隊(duì)伍的凝聚力和向心力，使大家在工作之余得到適當(dāng)?shù)姆潘?，公司組織參加了拓展公司的拓展活動(dòng)。于周三，參加徒步登山拓展訓(xùn)練活動(dòng)爬山拓展訓(xùn)練。

　　拓展統(tǒng)一安排車輛接送登山人員，天朗氣清的天氣，更是難掩我們參與活動(dòng)的熱情。

　　一、小組競賽，文明競爭

　　活動(dòng)的核心登山競技賽，所有員工被分為9個(gè)小組，各小組比賽登山速度，雖然只有1.2公里的山路，但由于臺階多、山路陡峭，攀登難度非常大。然而，員工們發(fā)揮了不怕苦、不怕累，勇于挑戰(zhàn)極限、超越自我的精神，使活動(dòng)獲得了圓滿成功。

　　比賽開始，由教練宣布參賽注意事項(xiàng)。教練號召大家文明旅游，不亂扔垃圾，不與他人產(chǎn)生沖突，樹立良好形象。另外，各小組組長切實(shí)發(fā)揮好負(fù)責(zé)人的作用，在登山途中，以組為單位，關(guān)注每位組員的狀況，做到一個(gè)都不能少，充分發(fā)揚(yáng)好團(tuán)隊(duì)合作精神。

　　二、艱難跋涉，挑戰(zhàn)自我

　　帶著興奮與好奇，員工們跟隨著大隊(duì)伍開始了征程。一路上自得其樂，笑意盈盈。

　　然而，隨著時(shí)間的推移，因體質(zhì)不同，有些員工開始漸漸落后。有的人滿臉通紅、汗?jié)褚卤?，有的人體力不支，步履維艱。然而，在小組長的鼓勵(lì)下，每位大禹人都踐行了“不拋棄、不放棄”的原則，一路上相互幫助、彼此攙扶，最終到達(dá)了比賽的終點(diǎn)。

　　三、成功登頂，勝利歸來

　　直到最后一名員工到達(dá)終點(diǎn)，徒步登山拓展訓(xùn)練活動(dòng)也接近了尾聲。按照到達(dá)的先后順序，公司選定一等獎(jiǎng)男女各1名，二等獎(jiǎng)男女各10名，三等獎(jiǎng)男女各20名，并獎(jiǎng)勵(lì)精美禮品作為鼓勵(lì)爬山拓展訓(xùn)練心得拓展訓(xùn)練。除此之外，還特別選出了一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)給最先到達(dá)終點(diǎn)的小組。

　　通過此次競賽，加強(qiáng)了員工間的溝通和理解，員工們在實(shí)踐鍛煉中受益匪淺，有了更多的人生感悟。

　　它不僅僅是一次簡單的戶外拓展活動(dòng)，也是一種文化，一種精神和一種理念的傳承。它讓大禹人明白，態(tài)度決定一切，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己。具備團(tuán)隊(duì)精神，講求團(tuán)隊(duì)合作，始終堅(jiān)持不拋棄、不放棄的原則，你才能夠笑到最后。

　　團(tuán)建訓(xùn)練心得1000字

　　今天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)很有意義，讓我們在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)了一定要團(tuán)結(jié)合作。做事要做到有效的溝通，訓(xùn)練了我們的反應(yīng)能力。累并快樂著,痛也幸福。本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對所有隊(duì)員的思想覺悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發(fā)，同時(shí)為我們參加野外拓展培訓(xùn)的所有的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。空杯心態(tài)，滿載而歸，感謝公司給我平臺!

　　高空斷橋，說實(shí)在有點(diǎn)不敢跳，因?yàn)槟歉ｋU(xiǎn)繩，所以還是跳了，有驚無險(xiǎn)。爬桿的過程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩(wěn)，來到高空很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩(wěn)穩(wěn)地完成動(dòng)作，下來時(shí)忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號而已!爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個(gè)坎，完全釋然!腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己!我驕傲!

　　看著這網(wǎng)，一個(gè)個(gè)都在心中說：肯定過不去!這么小!然而，真正開始游戲后，大家全力以赴!盡所能想辦法，小心翼翼運(yùn)送戰(zhàn)友過去!最后一個(gè)可是做了好多俯臥撐哦!終于全部完成任務(wù)，大家為勝利而歡呼!有關(guān)穿越電網(wǎng)：團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要完成一項(xiàng)任務(wù)，要做成一個(gè)事業(yè)，必須每個(gè)人都完成，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能完成。一個(gè)人失誤，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就失敗，就得從頭再來，所以團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員必須配合度非常高，每個(gè)人必須非常努力去達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，才能完滿的完成一個(gè)任務(wù)。

　　我們還體驗(yàn)了畢業(yè)墻真的是驚心動(dòng)魄!讓我感覺到集體力量的偉大!大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動(dòng)!或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個(gè)人的重量。為什么想哭，因?yàn)橥纯啵m然大部分是別人的痛苦。在畢業(yè)墻拓展項(xiàng)目中相信你們一定體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量!希望繼續(xù)發(fā)揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄!

　　一天的培訓(xùn)教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸?shù)臏I水。完成每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)學(xué)到很多道理，挺好的!不過相信這一天大家的收獲價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余這些苦頭。感悟，感恩，感動(dòng)，感謝!盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓(xùn)練真挺令人難忘的…

　　我相信在這個(gè)過程中隊(duì)員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情!通過拓展項(xiàng)目的活潑性、挑戰(zhàn)性、互動(dòng)性來提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、競爭力。特別是我們的女同學(xué)關(guān)鍵時(shí)刻幫忙大家想辦法、出主意一點(diǎn)也不輸給男同學(xué)，大家都相當(dāng)之團(tuán)結(jié)。

　　團(tuán)建訓(xùn)練心得1000字

　　有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%;聽到的信息，我們能記得20%;但所經(jīng)歷過的事，我們卻能記得80%。”拓展訓(xùn)練結(jié)束了，就像教練說的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。

　　我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。紀(jì)律的約束：在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了?護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙!沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)公司、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高凝聚力的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

　　幾許真誠的鼓勵(lì)，幾句親切的問候，幾注深情的目光，幾多支持與幫助，帶給我的是信心，是勇氣，是誓奪第一的決心和毅力。幾句吶喊，幾束鮮花，片片掌聲，帶給我的是滿足，是感激，是成功后的喜悅和快意。謝謝你，我親愛的伙伴們。人生的路，有坦途，也有坎坷;走過的歲月，有歡笑，也有苦澀。淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百屈不撓、勇往直前，在自己的每個(gè)驛站都留下一段無悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。灑過淚，流過汗，堅(jiān)韌鑄造王者風(fēng)度!敢拼搏，不服輸，霸氣早成，成功我屬!隨著時(shí)間的流逝，這次精彩的拓展已經(jīng)成為歷史，讓我們共同努力，共同加油吧!帶著夢想一起飛!

　　團(tuán)建訓(xùn)練心得500字

　　拓展訓(xùn)練感悟：心若改變，態(tài)度則跟著改變;態(tài)度改變，習(xí)慣則跟著改變;習(xí)慣改變，性格則跟著改變;性格改變，人生則跟著改變。高空斷橋是一個(gè)典型的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，從一開始的極度恐懼“我害怕!我不行“，到后來的坦然面對，到最后的開心和輕松。這一切說明了，不管我們在工作還是生活中遇到困難，都不要畏懼，要調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。

　　其實(shí)，很多時(shí)候我們總是將困難擴(kuò)大化，不能克服自己的心理障礙，有時(shí)真的離成功只有一步之遙，但卻由于自己的怯弱，放棄了成功，輸?shù)暮芸上?，所以心理素質(zhì)是非常重要的，我們要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練。人最可怕的敵人就是自己，要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信不管走過的是成功還是失敗，收獲的都將是我們自己的財(cái)富。

　　兩天的團(tuán)建時(shí)間雖短，但是我體會(huì)了很多。人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂與最感動(dòng)的畫面，在這些訓(xùn)練活動(dòng)中，我們通過集體智慧和團(tuán)隊(duì)合作來完成一系列復(fù)雜任務(wù)，不僅煅煉了我們的意志，提升了我們的信心，更培養(yǎng)了我們主動(dòng)溝通的意識，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)信息與資源的共享，增強(qiáng)了我們團(tuán)結(jié)的凝聚力。讓我明白了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、組織與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，同時(shí)對自己有了一個(gè)全新的認(rèn)識。我相信大部分人會(huì)和我一樣把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉、借以自強(qiáng)。

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