拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字-1500字五篇

一、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字

我們公司為了給員工調(diào)節(jié)工作壓力，激勵(lì)員工士氣，增強(qiáng)員工凝聚力，當(dāng)天進(jìn)行了整整一天時(shí)間的拓展，在拓展培訓(xùn)基地舉行，在游戲中，體會(huì)到很多道理，讓我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大起來。

我們公司舉行員工戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，此次訓(xùn)練主要以競(jìng)技比賽的形式開展，小比賽蘊(yùn)含大智慧，每個(gè)比賽有不同的意義。

在簡(jiǎn)單的熱身游戲之后，參加拓展的我們?cè)谕卣古嘤?xùn)師的帶領(lǐng)下進(jìn)行分組，很快，“火箭”、“雄鷹”“夢(mèng)之隊(duì)”三支隊(duì)伍響亮的隊(duì)名、嘹亮的隊(duì)歌、洪亮的隊(duì)呼以及精彩的隊(duì)形繽紛呈現(xiàn)，處處洋溢著年輕的激情和活力，緊張有序的拓展訓(xùn)練正式拉開序幕。

這次拓展訓(xùn)練共安排了激情節(jié)拍、珠行萬里、無敵風(fēng)火輪、盲人方陣、畢業(yè)墻、可憐的小貓、人體字母、瘋狂的設(shè)計(jì)等八個(gè)游戲，讓每一個(gè)參加拓展訓(xùn)練的員工感受團(tuán)隊(duì)間有效配合的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。小比賽蘊(yùn)含大智慧，既鍛煉了員工動(dòng)腦的能力，也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)。

我們公司正是這樣一個(gè)高效能的團(tuán)隊(duì)，以“正直、勤奮、感恩、責(zé)任”的態(tài)度，為成為中國(guó)第一、世界知名的公司目標(biāo)而努力。我們相信在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)下，我們一定可以做得更好，更快的實(shí)現(xiàn)公司目標(biāo)的。

二、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣;挑戰(zhàn)自己，一起飛!不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

三、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2000字

周六的拓展雖然只有短短的一天時(shí)間，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟

第一，珍惜機(jī)遇，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。

比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會(huì)，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì)，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益。

比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項(xiàng)任務(wù)。

活動(dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。

(1)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間。

(2)在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計(jì)劃，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達(dá)到事半功倍的效果。

(3)每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。

(4)溝通。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會(huì)喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。

(5)要靈活運(yùn)用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。

比如：“孤島救人”項(xiàng)目，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島，通過這個(gè)項(xiàng)目，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。

第四，守承諾，講信任。比如“信任背摔”

它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎:”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了無論做什么事都要全力以赴，而不是盡力而為?？傊ㄟ^這次訓(xùn)練我們學(xué)到了很多道理，不管是做人還是做事，在以后的工作中，我們會(huì)把我們最努力的一面拿出來，好好的去完成我們的工作，全力以赴!

四、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)800字

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

一、幫助我成長(zhǎng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績(jī)3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績(jī)繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，能力優(yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目，在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

五、拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1500字

短暫拓展的時(shí)光，總能讓人留下深刻的記憶;而深刻的記憶，又需要在時(shí)間的沉淀處留住不滅痕跡。今天，在平復(fù)好心情，收拾完行李，開拓新的征程的時(shí)候，再一次讓拓展活動(dòng)的精神指引我，讓我的血液里充滿新生的力量。因?yàn)橥卣够顒?dòng)的兩天，讓我們品嘗出真正的超越自我是多么的興奮與激動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力又是多么的勢(shì)不可擋!

因?yàn)檫@次培訓(xùn)的主題是“團(tuán)隊(duì)精神”，所以訓(xùn)練場(chǎng)的上上下下、左左右右，無不彌漫著熔煉團(tuán)隊(duì)的氛圍，在這次拓展訓(xùn)練課程的設(shè)置也讓我一步步深入體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的真正內(nèi)涵，結(jié)合項(xiàng)目狀況，主要的感受有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)隊(duì)：信任當(dāng)先

現(xiàn)在大家都講團(tuán)隊(duì)，而且每個(gè)人也都工作在各種團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，但我認(rèn)為很多團(tuán)隊(duì)往往是有隊(duì)伍，無團(tuán)結(jié)。主要原因是隊(duì)員間缺少相互信任的精神，造成缺少這種精神的原因是沒有一種能讓大家相互信任的有效機(jī)制。在訓(xùn)練中有個(gè)叫“信任背摔”的項(xiàng)目，雖然是一個(gè)極為普通的項(xiàng)目，確能讓我體驗(yàn)到“信任”這兩個(gè)字的背后是什么!那是責(zé)任，是力量，是感動(dòng)和人性。當(dāng)我被捆住雙手，需要筆直地往后倒的時(shí)候，我已經(jīng)對(duì)背后的團(tuán)隊(duì)發(fā)出最為信任的信號(hào)，因?yàn)槲抑老旅嬗幸粋€(gè)手拉著手的團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)在保護(hù)著我，讓我沒有任何憂慮，我對(duì)他們充滿信心。那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)的作為就是一種責(zé)任，手拉手、肩靠肩就是一種讓人信任的機(jī)制。同樣，在日常的生活和工作中，我們一樣會(huì)遇到有關(guān)信任的各種問題，那么，我們是否也可以多多的回想一下，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)的表現(xiàn)，把訓(xùn)練時(shí)的那種感覺帶到生活和工作中來，給予對(duì)方充分的信任，同時(shí)也做好自己承諾的責(zé)任，這樣，團(tuán)隊(duì)的信任機(jī)制將會(huì)慢慢的建立起來。

二、團(tuán)隊(duì)：溝通是線

在信息高速傳播的時(shí)代，“順暢溝通”已經(jīng)成為各企事業(yè)單位的生命線，我認(rèn)為日本著名汽車制造商“豐田公司”在這一點(diǎn)上做的非常出色，因?yàn)樗麄兒茉缇蛯?shí)現(xiàn)了“零庫(kù)存生產(chǎn)”，他們用這種低成本的方式去打壓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，曾經(jīng)一度使得美國(guó)“通用”和“福特”兩大汽車巨頭喪失市場(chǎng)、面臨危機(jī)?！柏S田公司”能做到這一點(diǎn)很不容易，我不得不佩服小日本的聰明和才智，但是他們能做到“零庫(kù)存生產(chǎn)”，是因?yàn)樗麄兇髨F(tuán)隊(duì)的溝通非常順暢和有效，各大零部件廠商和組裝車間，以及市場(chǎng)銷售商之間的溝通和配合非常到位和完美，所以他們實(shí)現(xiàn)了真正的“零庫(kù)存生產(chǎn)”。試想如果有一個(gè)方面出了問題，后果會(huì)是什么?在“孤島求生”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們團(tuán)隊(duì)完成的并不是很好，有很多經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)值得總結(jié)，我認(rèn)為最大的問題就出在“溝通”上面，隊(duì)員們分別被分成三小組，拿到任務(wù)后沒有重視和其他組的隊(duì)員溝通，而是被自己手頭上一些較小的事情迷惑、沒有認(rèn)清解決問題輕重次序，沒有突破固有的思維定式，還有就是不主動(dòng)出擊只是在那里一味等待救援，導(dǎo)致寶貴時(shí)間流失。雖然過程像是在玩游戲，但我相信項(xiàng)目訓(xùn)練結(jié)束后，我們“團(tuán)結(jié)隊(duì)”每個(gè)隊(duì)員的心理都是刻骨銘心的，如果事情發(fā)生在真實(shí)的環(huán)境下，應(yīng)該是沒有那么多的時(shí)間和提示，所以在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，遇到事情首先應(yīng)該想到和隊(duì)友溝通，商討解決辦法，盡可以打破常規(guī)思維，解決實(shí)際難題。良好的溝通能在團(tuán)隊(duì)中起到“穿針引線”之作用，把大家的心栓在一起，共同克服困難，這樣才能達(dá)到勝利彼岸。

三、團(tuán)隊(duì)：互助直上

我們社會(huì)發(fā)展至今，每走一步都是踩在前人的肩膀上過來的，而且自己也會(huì)成為后人的肩膀，我把他叫做“互助直上”，如果踩空了或者沒的踩你就上不去。在訓(xùn)練中有個(gè)叫“攀爬天梯”的項(xiàng)目，一定需要隊(duì)友的互相幫助才可以到達(dá)勝利頂峰，讓你覺得互不可缺。這個(gè)項(xiàng)目的原理很簡(jiǎn)單，就是強(qiáng)化我們對(duì)“互相幫助”的理解。但是往往簡(jiǎn)單的東西，在平時(shí)生活和工作中，確不是那么能體會(huì)到的，我們會(huì)被很多因素所干擾，認(rèn)不清對(duì)方究竟是不是在幫助你，或者你覺得幫助別人有沒有必要。我想當(dāng)我們站在“互助共贏”的角度上看事情，問題就簡(jiǎn)單了，也就是說幫助別人等于幫助了自己。從近幾年國(guó)內(nèi)外發(fā)展情況看，如果能找到一個(gè)讓多方共贏的發(fā)展點(diǎn)，你就成功了一半，助人助己，何樂而不為呢?

參加了這次戶外拓展，它必將成為我人生成長(zhǎng)中一次難忘的經(jīng)歷。最重要的是我們要把在培訓(xùn)中感悟到的團(tuán)隊(duì)精神延伸到我們的生活，我們的工作，我們的集團(tuán)事業(yè)中去，我們的事業(yè)只要我們每個(gè)人的不懈追求，有各級(jí)同仁的團(tuán)結(jié)協(xié)作和共同努力，一定會(huì)興旺發(fā)達(dá)，蒸蒸日上。讓我們攜起手來，以百倍的努力，不斷進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，立足現(xiàn)在的信息平臺(tái)，共鑄集團(tuán)輝煌的明天!

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