一天的拓展培訓(xùn)如何安排？附拓展訓(xùn)練一天的流程

　　沒有勇氣哪能涅槃重生

　　北京拓展訓(xùn)練活動給了我一次深刻的體驗(yàn)，不僅僅是身體上的，更多的是精神上的一次洗禮，我從不知道原來我們其實(shí)也并不了解自己。我們共參加了空中斷橋、信任背摔、團(tuán)隊(duì)圣塔、合理競速這些項(xiàng)目，每當(dāng)我們成功時，我們很慶幸自己所在的團(tuán)隊(duì)，那么驕傲自己所在的團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，每當(dāng)我們失敗，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項(xiàng)目結(jié)束以后，風(fēng)云際拓展培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行拓展訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

　　一天的拓展培訓(xùn)如何安排、拓展訓(xùn)練一天的流程：

　　一、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“高空斷橋”——挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。

　　望著九米高的斷橋，覺得那么遙不可及，可是當(dāng)我們真正站在上邊，內(nèi)心是那么的緊張和激動，當(dāng)我奮力的邁過那斷橋時，內(nèi)心又是那么激動澎湃，我戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼，我成功了，聽著下邊隊(duì)友們高喊加油!加油!心里滿滿的感動，覺得自己很榮幸有這樣的團(tuán)隊(duì)。

　　二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”——信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

　　背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。我們以后工作遇到困難時，要相信我們背后有整個團(tuán)隊(duì)使我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，不管遇到多大的困難我們都能克服。

　　三、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)圣塔”——分工協(xié)作的重要性。

　　這個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是我們唯一一個沒有完成的項(xiàng)目，他有五塊積木，從小到大由上到下排列放在A墊，要完整的移到C墊，每個隊(duì)員只能移一塊，我們沒有成功，大家心里都很沮喪，教練告訴我們在整個運(yùn)作環(huán)節(jié)里，如果我們不知道該怎么做就不要做，讓會做的去完成它，有時候我們什么都不做正是在給會做的人贏得時間!在一個團(tuán)隊(duì)里，如果遇到什么問題，我們并不知道該怎么解決，不如讓我們先停下，靜下心來慢慢的想出解決辦法，或者問問其它的隊(duì)友有沒有好的解決辦法，有時候盲目的工作，不一定會把工作做對甚至是做好!

　　四、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“合理競速”——通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

　　這個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目一開始大家都沒有思路，自己做自己的，也沒有什么好的方案，一次次的失敗，我們從這些失敗中漸漸的找到了一些經(jīng)驗(yàn)，要集思廣益，有團(tuán)隊(duì)精神，確定統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)。這樣我們在統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)下，各司其職，充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的合作能力，最終完成了這個項(xiàng)目。我們通過這件事學(xué)到了很多，只有在統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)下，發(fā)揮高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

　　戶外拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊(duì)員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

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