拓展培訓趣味游戲大全「20個」

　　1、趣味游戲【搶板凳】

　　游戲規(guī)則：

　　主持人請每區(qū)派1名選手上臺，請他們圍著板凳站好。助手預先將(人數(shù)-1)個板凳擺好。。

　　主持人講解游戲規(guī)則，告知選手音樂響就要圍著板凳走，音樂一停就要搶到板凳并坐下，沒坐下的淘汰，反復幾輪，最后1人獲勝。

　　主持人請助手放音樂，大家開始圍著板凳轉(zhuǎn)，這時，音樂突然停下來，大家要快速反應，搶到板凳并坐下，站著的1人，淘汰出局。

　　直到只剩1個板凳時，坐在上方的即是獲勝者。

　　主持人給獲勝者發(fā)獎品。

　　不能不轉(zhuǎn)只盯著一個板凳，務必在音樂停止后才能坐下。否則算犯規(guī)。

　　2、趣味游戲【磕雞蛋】

　　參加人數(shù)：將所有人分為兩隊。游戲道具：雞蛋游戲規(guī)則：首先，兩隊人員每人分得一個雞蛋，然后每隊內(nèi)部進行商榷，然后確定出一個比賽順序，比賽開始后每隊按照確定的順序進行，比賽時每隊岀一人將雞蛋握到手中，然后雙方進行碰撞，雞蛋必須要部分裸露在外面，碰撞時要用技巧把對方的雞蛋碰破。所有人進行碰蛋后，那隊剩下的完整雞蛋最多，那隊獲勝。

　　3、趣味游戲【氣球賽場】

　　晚會游戲主要以操作簡單、欣賞性強的游戲為主，所以今天的這個玩會游戲我們試著將最激烈的競技足球比賽搬上舞臺，不過稍作了改動，用氣球來代替足球，游戲名稱叫做氣球賽場。參加人數(shù)：每隊2人，兩隊以上進行比賽。游戲道具：吹起來的氣球若干。游戲規(guī)則：1、每隊的兩個人員，一人站在起點，一人站在終點，起點和終點相距8米(或根據(jù)現(xiàn)場場地而定);2、起點的隊員在比賽開始后需要拿一個氣球放到起始線上，然后將氣球踢到終點，終點的隊員拿手接住;3、踢球的隊員除了手以外，其他部位都可以接觸氣球，規(guī)則完全和踢足球一樣;4、接球的隊員必須站在終點線外面，接球的時候，除了接自己隊友踢過來的氣球，也可以搶接別人踢過來的氣球;5、游戲時間5分鐘，最后接到氣球最多的隊獲勝。

　　4、趣味游戲【射龍門】

　　參加人數(shù)：5人一組。游戲道具：細繩、網(wǎng)球、氣球、紙箱(箱子能放進去一個吹滿的氣球即可)射龍門趣味游戲：1、準備工作：每個隊伍排隊站在起點處，腰間系上一根繩子，然后底下綁上網(wǎng)球，在10米外的終點處放置一個口朝隊員的紙箱;2、游戲開始后，每隊的第一個人要用掛在身上的網(wǎng)球去推這個氣球，直到將氣球推入到對面的紙箱中;3、當隊友將氣球推入紙箱后，則下一位隊友即可上場推氣球，最先順利將4個氣球推入龍門的隊伍獲勝。4、如果有隊員始終無法將氣球推入到紙箱中，則可以選擇回到自己隊伍當中，讓其他隊友先上。另一種玩法：如果場地夠大，則可以將距離設置為20米以上，這樣就可以以每個人為單位來射龍門，最先將氣球推入到紙箱的人獲勝。

　　5、趣味游戲【釣瓶子】

　　釣瓶子游戲是一個老少皆宜的互動趣味游戲，釣魚大家都知道是一個很需要耐心和技術(shù)的事情，而釣瓶子游戲則難度更大，不僅要求有耐心和技術(shù)，還要克服心慌和平復心情，用一顆平常心去游戲，才能最終釣到大家向往已久的瓶子。參加人數(shù)：可以個人為一組參加，也可以親子組合參加。游戲道具：竹竿、繩子、木棍、瓶子(使用塑料瓶比較安全)游戲規(guī)則：首先，設立一條界線，所有參加的人員都要站在線的左邊，在線的右邊2米遠處放一個瓶子，然后參加游戲的人員需要使用竹竿、繩子和木棍制作一個魚竿，然后想辦法把瓶子釣到手中。游戲技巧：將木棍折成長度比瓶子口稍寬，然后將繩子系在中間，然后，慢慢的將木棍放入瓶口，保持穩(wěn)定，不要抖動，當木棍進入瓶口后，迅速放下，然后猛力的提起，如果把握的好，則木棍會卡在瓶子口處，然后就可以將瓶子釣起來了。

　　6、趣味游戲【你呼我吹】

　　該游戲中的道具可以用一張桌子代替，在桌子中間畫一天分割線，兩組對決，各兩人。雙方需要用嘴將乒乓球吹到對方的陣地上，如果從對方的一般陣地上滑落到地上，則可以贏一分，可以采取5局3勝或7局5勝的方式比賽。

　　7、趣味游戲【粉盆吹球】

　　顧名思義，粉盆吹球就是把若干個乒乓球放到一個盛有面粉的盆子里，然后看誰最先將其中的乒乓球吹出來。游戲的時候最好能帶個游泳鏡盒帽子，防止瞇著眼睛，其他的就無所謂了，滿身都是面粉才好玩呢。這個游戲適合作為聯(lián)歡會或晚上上的互動游戲來玩。

　　8、趣味游戲【兩個球】

　　游戲規(guī)則：首先，所有參加人員圍城一圈，老師隨便選擇一個人開始，開始說給你一個”籃球“，第一個接球的人對下一個人說”乒乓球“，但雙手要做出投籃球的動作，第二個接球的人則說”籃球“，然后朝著第三個人做打”乒乓球“的動作，以此類推，直到一個人做錯時結(jié)束。

　　9、趣味游戲【天地開花】

　　天地開花游戲是踩氣球的變種升級版本，這次不僅要用腳踩，還要用頭頂，現(xiàn)場氣氛十分嗨，游戲十分有趣。人數(shù)：6人以上，分為三組，道具：氣球，彩屑，帶尖的發(fā)夾，給18個氣球里面裝上彩屑。游戲規(guī)則：1、在地上放若干均衡的紅、黃、藍三色氣球，在天花板上掛6個紅、黃、藍共18個氣球;2、然后將三組分別命名為紅、黃、藍三隊;3、三組人員需要先踩破和其隊伍顏色相同的地上的氣球，然后在用頭上帶針的發(fā)夾頂破頭頂和自己對應的氣球;4、完成最快的隊伍獲勝。用頭頂破的氣球里面裝有彩屑，頂破后場面很好看的。

　　10、趣味游戲【心心相印】

　　人數(shù)：人數(shù)不限，每組兩人

　　道具：皮球或氣球

　　游戲規(guī)則：

　　1、在場地中畫一個直徑10米左右的圓圈;

　　2、兩個人背靠背將皮球夾著，然后繞著圓圈一周;

　　3、繞圈期間，兩人的手不能碰皮球，碰一次停止移動2秒鐘，如果皮球掉落，則需要從頭開始，并且在繞圓圈移動時不能踩線;

　　4、用時最少的一組獲勝。

　　11、趣味游戲【盲人摸象】

　　項目介紹：

　　1.培養(yǎng)積極溝通的意識，體驗有效溝通及方法。

　　2.懂得信息和資源的共享，合理配置資源來提高團隊價值。

　　3.培養(yǎng)團隊成員的系統(tǒng)化思考能力，從局部到整體的提升。

　　4.提升學員的計劃與分析能力，對信息細節(jié)的把握和敏銳度。

　　12、趣味游戲【掃把情人】

　　游戲概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過去扶住的游戲

　　游戲準備：長柄掃把

　　游戲方法：

　　1、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　2、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開

　　3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　4、沒抓住的人受罰。

　　13、趣味游戲【造反運動】

　　人數(shù)隊形：10人-20人左右為宜，圍成一個圓圈

　　游戲方法：

　　1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。

　　2、主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。

　　3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局。

　　4、最后剩下的人即為獲勝。

　　注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動。

　　14、趣味游戲【橫向龍舟】

　　游戲規(guī)則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊最后一名隊員到達終點線為結(jié)束，用時最短的一組獲勝。在行進中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格。

　　15、趣味游戲【合作無間】

　　人數(shù)：3人一組

　　道具：繩子或膠紙、剪刀、報紙、橡皮圈、計時器

　　游戲規(guī)則：

　　1、三個人站一排，中間的人面朝后;

　　2、中間的人雙手交叉，將站在兩邊的人靠外側(cè)的手和中間這個的一只手綁到一起;

　　3、三人不能轉(zhuǎn)身，使用兩邊人員的各一只手完成下面的任務，最快的一組獲勝;

　　16、趣味游戲【風中勁草】

　　人數(shù)：8人以上

　　道具：無

　　游戲規(guī)則：

　　1、8名學員圍成一個向心圓，雙掌向前推，“草”(一位學員)則站在圓中央，做“草”的學員要雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直向后倒下去;

　　2、倒下之前，“草”要問：“我要倒下去了，你們準備好了沒有?”，當全體團隊成員回答“準備好了”時，“草”可以選擇任何方向倒下去?！安荨钡瓜蚰膫€方向，站在那個方向的團隊成員就要在“草”即將要倒在自己身上時，伸出雙手把“草”輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛;

　　3、“草”倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開，就像一個“不倒翁”的樣子;

　　4、每個人都做一次“草”。

　　17、趣味游戲【穿越生死線】

　　人數(shù)：3人以上

　　道具：眼罩，繩子

　　游戲規(guī)則：

　　1、先選出兩個人拉著一條繩子，距離地面1米;

　　2、參加的人都必須帶上眼罩，然后由主持人將第一位穿越的人帶入繩子前面，讓其不能用身體接觸繩子并穿過去;

　　3、在主持人帶領第一位穿越者時，拉繩子的人悄悄的離開;

　　4、這時，穿越者其實是沒有面對任何障礙在穿越，主持人需要“好意的”用夸張的語氣告訴穿越者，現(xiàn)在所處的環(huán)境，比如說：你現(xiàn)在離繩子還有10里面，頭在往下一點，屁股在往左一點，等等。

　　5、穿過后，摘下眼罩在一旁欣賞別人的表演，最后，姿勢最優(yōu)美的可以被評為冠軍。

　　18、趣味游戲【水果忍者】

　　參加人數(shù)：每隊3人游戲道具：各種夏季水果如西瓜、桃子、梨、香蕉、西紅柿、黃瓜……，一次性手套。背景音樂：功夫足球主題曲。游戲規(guī)則：趣味游戲吃水果比賽：將水果擺放在桌上，然后所有參賽的人員在5分鐘內(nèi)盡量吃更多的水果，每吃掉一個水果就會得到相應的分數(shù)，吃不干凈要扣分，時間到后，統(tǒng)計每隊的總分，得分最多的隊伍獲勝，獲勝者獲得水果忍者的稱號，并給與獎勵。水果對應的分值：一牙兒西瓜3分，桃子2分，梨4分，香蕉3分，西紅柿4分，黃瓜5分……，每隊都將自己吃完的水果皮或果胡等放在自己隊伍的盤子里面，最后用于統(tǒng)計分數(shù)，由裁判判定是否吃干凈，吃的不凈要減分。

　　19、趣味游戲【猜動物】

　　游戲規(guī)則：1、主持人先為每組分配一個區(qū)域代號，如A區(qū)、B區(qū)等;2、然后主持人起頭說，A區(qū)有個4條腿的，然后A區(qū)的人就要回答一個有四條腿的動物名稱，比如“老虎”;3、然后A區(qū)再隨機的發(fā)問，比如說C區(qū)有個2條腿的，下面C區(qū)就要馬上回答一個動物名稱，動物不能重復;4、如果那一隊回答不上來，則其他隊一起給他們倒數(shù)5個數(shù)，最終回答不上來的則為失敗。懲罰：對于失敗的隊伍，必須要接收一個懲罰，懲罰的題目就是學一個動物走路，至于學什么動物則由其他人決定。

　　20、趣味游戲【驛站傳書】

　　人數(shù)：每組10～15人

　　道具：紙、筆(復雜的數(shù)字可以為每位學員發(fā)紙筆)

　　游戲規(guī)則：

　　游戲的大致玩法是，教官給最后一位學員一個數(shù)字，該學員將這個數(shù)字信息傳遞給前面的同伴，以此類推，最終要將這個數(shù)字信息傳遞給最前面的學員，每輪傳遞之前，學員可以組內(nèi)討論一下傳遞的方式，因為傳遞必須遵循以下的原則：

　　1、每組成員站成一列，面向前，不能轉(zhuǎn)身(如想降低難度，可以允許一人轉(zhuǎn)身);

　　2、傳遞信息時，不能用嘴發(fā)出任何聲音，手不能伸過前面人的肩膀;

　　3、不能發(fā)送短信、遞紙條或使用其他第三方工具;

　　1、拓展培訓心得體會500字;

　　眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了

　　教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

　　拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

　　2、拓展培訓心得體會500字;

　　人生永遠不要抱有太多的僥幸，和負面情緒。當天氣預報告知的當天的天氣是大到暴雨那一刻起，我便開始抱有僥幸的心理：想著這次的拓展肯定會改變計劃，平直的康莊大道就在前面等著我們?？墒墙叹毦谷恍及丛ㄓ媱澬凶?，風雨無阻。好吧，瞬間石化。隨之而來的就是被各種負面情緒的充斥。但當我們紅隊最先完成團隊建設，憑借大家的集思廣益迅速確定了隊名、隊標、隊歌和口號，瞬間讓人感受到團隊力量的震撼力，隨之，心也定了下來。是的，既來之則安之。有什么是大家在一起克服不了的呢?內(nèi)心反倒對前行的道路充滿了期待。換個思路換種心情，也許沿途再多的疲勞艱難都是一種刻骨銘心的經(jīng)歷。大雨滂沱，你看到的卻是平時難得一見的湍流瀑布，青山綠水;雨露粘濕的樹葉，綠得逼你的眼。嗅著清新的空氣，泥土的芬芳。戶外愛好者們在涼亭小憩時的竊竊私語和著清風細雨，再加上對到達終點的渴望，這一切讓前行的步伐變得輕松、愉快，充滿動力。

　　這次拓展苦是苦了點，但苦中充滿了樂;累也是有些累，但累讓我們凝聚在一起。感謝公司給我們這次難得的鍛煉機會，一天的歷練，我們痛并快樂著。這種難得的經(jīng)歷，我終身難忘!

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