素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4000字

　　4月15日一早公司的小伙伴們于D區(qū)的門口集合，準(zhǔn)備去往北京拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行為期一天的團(tuán)建拓展培訓(xùn)。雖然天公不作美，一大早就起了很大的霧。但是出發(fā)后大家在車?yán)锒己芘d奮，后排的同事還玩起了團(tuán)建小游戲，大家都很期待即將到來的一天。

　　在到達(dá)拓展訓(xùn)練基地之后，隨著風(fēng)云際拓展教練的自我介紹和團(tuán)隊破冰與團(tuán)隊的組建，兩支隊伍：閃電隊、飛龍隊閃亮登場，兩支隊伍剛組件完成火藥味就很濃!可想而知接下來的競爭也將會是激烈的。

　　“信任背摔”是我們的第一個正式拓展訓(xùn)練項目，它讓我們對“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解。

　　當(dāng)站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護(hù)我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達(dá)的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團(tuán)體貼的更近。沒有外在的影響，地域、等級、職務(wù)，一切都不重要了，剩下的只是對團(tuán)隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。

　　當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，拓展教練帶領(lǐng)我們做了許多準(zhǔn)備工作，包括熱身，學(xué)習(xí)在往下倒的時候應(yīng)該如何保護(hù)自己，學(xué)習(xí)在下面應(yīng)該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習(xí)，這些準(zhǔn)備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些團(tuán)建拓展培訓(xùn)，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任。

　　同時適當(dāng)?shù)氖`也是有必要的，每個上去的人員教練都會將他們的雙手用繩子綁住，為什么這么做呢?事后拓展教練和我們說了很多，當(dāng)你往下倒的時候，頭腦一片空白，如果不把你的雙手綁住，萬一雙手揮舞，將會帶了什么?這值得我們?nèi)ド钏?

　　高空抓杠是拓展訓(xùn)練的經(jīng)典項目之一，非常的有挑戰(zhàn)性。通過高空抓杠體會到團(tuán)隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都會產(chǎn)生或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起…雖然我們對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我想大家還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和教練的鼓舞下終于勇敢的跳了起來，有的人很遺憾，沒有抓住。但是拓展教練說，能跳出這一步，就是最大的成功。在雙方隊長的帶領(lǐng)下，每隊17名隊員大都順利完成了這項團(tuán)建拓展培訓(xùn)，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，可怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?

　　在整個拓展訓(xùn)練項目當(dāng)中，七巧板給人留下深刻印象;沒有團(tuán)隊的意識，個人的努力一切為零!

　　由于事先沒有將7組團(tuán)隊規(guī)劃好，各小組在相當(dāng)一段時間里各自為政，專注于自己的工作任務(wù)，7個通訊員也跑來跑去，現(xiàn)場一片混亂。后來有人建議集合所有資源讓一組首先完成任務(wù)，因為已經(jīng)有人發(fā)現(xiàn)有小組的任務(wù)是一樣的了，所以建議將各自拼圖以及圖案完成后，有類似任務(wù)的組隊可直接借用，結(jié)果大家的資源除了任務(wù)書其他都被收至1小組，很多小組卻只能干著急的看著。而有的通訊員拿著完成的圖案各組跑問要不要。結(jié)果最后離目標(biāo)任務(wù)1000分差了100多分。

　　說實話，這個團(tuán)建游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。

　　七巧板之游戲總結(jié)：(1)平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實現(xiàn)在細(xì)想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。(2)審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視，在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高!(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍?！耙郧安幌矚g過多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭論,但在結(jié)果出來的時候,忽然感覺自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個團(tuán)隊想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝!”

　　拓展訓(xùn)練的最后一個項目是“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)，而且中途除了選出的一個隊長可以說話，其他人不準(zhǔn)發(fā)出任何聲音，否則已經(jīng)上去的人員再下來三個。教練讓我們定一個時間目標(biāo)，開始為40分鐘，后來改為半小時。

　　經(jīng)過風(fēng)云際拓展教練的指導(dǎo)和大家的討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊員都爬過墻了，最后一個隊員將由已經(jīng)上去的人垂下來拉上去。先是幾個體質(zhì)好的上，上去后要拉下面的隊友，之后，女隊友先上，后面跟上。

　　在開始之后，大家緊鑼密鼓的一個一個翻越，可是過程中總是有人情不自禁的發(fā)出一些小聲音，哪怕是拍灰塵的聲音都被教練罰下三人!但我們沒時間去爭論去不理解，因為大家都沒有體力去浪費(fèi)，作為基石的同事們一個一個都在咬牙堅持，上方拉同伴的兄弟也一個一個青筋直冒、汗如雨下!最后我們總共被罰了15人次，加上本來的人數(shù)共翻越了52人次，盡管如此我們還是用了19分鐘，比計劃少了11分鐘!大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了!

　　4.2米高的逃生墻，37名隊友不準(zhǔn)借助任何外力，要在30分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，19分鐘完成，37名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯、即使力竭也仍然在堅持的雙手，這將是一個不可能完成的任務(wù)。試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了大家的雙眼。

　　通過這次團(tuán)建拓展培訓(xùn)，通過一次次的分享，使大家充分領(lǐng)略到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進(jìn)一步培養(yǎng)了發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛和諧感情，加深了講究方法、時間統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。

　　學(xué)無止境，忠言逆耳，相信大家在之后的日子里會不斷的學(xué)習(xí)充實自己，彌補(bǔ)自己的不足，用"心"去完成每一件工作。

　　這次團(tuán)建拓展培訓(xùn)就像一次照鏡子一樣，重新認(rèn)識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。團(tuán)建拓展培訓(xùn)雖然已結(jié)束,但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天。

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