團(tuán)建拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3000字

　　拓展訓(xùn)練二三事(本文約3000字，閱讀需要7分鐘左右)

　　光陰的故事

　　羅大佑-光陰的故事電視原聲帶

　　假如給你三天時(shí)間，你會(huì)有什么打算?

　　提起筆來(lái)，我忽然想到了海倫凱勒的《假如給我三天光明》。

　　“假如給我三天光明，第一天，我要看人，他們善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過(guò)。……”

　　“有視覺(jué)的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡。……”

　　“……第三天，我要和普通人一樣，去為了生活而奔波。……”

　　而今天我要寫(xiě)的卻是另外一個(gè)關(guān)于三天的故事，卻給了我猶如海倫凱勒，假如給她三天光明般深刻而又珍貴的啟示。

　　(檢察長(zhǎng)授旗開(kāi)班儀式)

　　(政治處負(fù)責(zé)人開(kāi)班講話)

　　院里組織青年干警參加了一場(chǎng)為期三天的拓展訓(xùn)練。抱著不期待也不反對(duì)的態(tài)度，半推半就報(bào)名參加。但參加完以后又忽然覺(jué)得自己距離集體，距離同事都更近了一步，那種感覺(jué)有些許的微妙，又有一點(diǎn)小美好。工作的大多數(shù)是一件索然無(wú)味的事情，甚至?xí)躺芏嘭?fù)面的情緒，特別像我們這種氛圍比較嚴(yán)肅的單位，沉悶快成了自己的底色，而拓展訓(xùn)練，它激發(fā)了我們一個(gè)一個(gè)無(wú)味外表下，多姿多彩的自己。

　　團(tuán)隊(duì)的組建，你看到了勇于承擔(dān)的人

　　無(wú)論是一開(kāi)始的分組，還是最后打亂分組，總有勇敢的人站出來(lái)，成為大家的精神凝聚力的魂，把大家的力擰成一股繩，讓大家都能發(fā)揮各自的光和熱。一組的隊(duì)長(zhǎng)小馬哥和Y瑩姐，不僅在訓(xùn)練的時(shí)候，各個(gè)項(xiàng)目身先士卒，無(wú)論是八米的高臺(tái)要踴躍一邁，還是徒手攀巖項(xiàng)目，都是他們走在前面為大家做榜樣。他們心里不害怕嗎?不忐忑嗎?“怕啊，但是硬著頭皮也得上呀?！痹诒娙死锩看伍_(kāi)飯還為大家掀門(mén)簾。二組的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)是年長(zhǎng)的老大哥，一個(gè)是年少的小周，倆人搭配也是奇思妙想橫出決策力執(zhí)行力都是滿(mǎn)滿(mǎn)的。每一個(gè)人，在自己的團(tuán)隊(duì)里都找到了該有的歸屬感和榮譽(yù)感，我們會(huì)因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)一個(gè)動(dòng)作而愧疚，也會(huì)因?yàn)橐驗(yàn)榇蠹业呐献魅〉脛倮膊蛔越?。打亂分隊(duì)以后，有了新的分組，但仍舊有勇敢的人站出來(lái)，在面對(duì)各種心里施壓的情況下愿意為一個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。那時(shí)候，不僅看到了勇于承擔(dān)的人，還看到了，隊(duì)友因?yàn)榭吹疥?duì)長(zhǎng)因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而受罰的愧疚和自責(zé)。在一場(chǎng)壓力的考驗(yàn)里，面對(duì)屢屢失敗有迎頭趕上的小燕姐和清華，也有努力給大家放松讓大家不要有壓力的齊黎和凱平。

　　團(tuán)隊(duì)就是聚是一團(tuán)火，散是滿(mǎn)天星。你能感受到溫度，也能看到光亮。

　　極限項(xiàng)目的挑戰(zhàn)，你看到了突破自我的人

　　我們參加的第一個(gè)極限項(xiàng)目是距離地面八米，空中間隔近一米的“高空斷橋”。不知道空中的斷橋是不是真的是一米的距離，只知道在地面上看起來(lái)很遠(yuǎn)，大長(zhǎng)腿跨起來(lái)都需要把腿張開(kāi)到一定角度那種，但是很多勇于突破自我的人，都一個(gè)個(gè)爬上沒(méi)有防護(hù)的梯子，站在八米高處。我是那種膽子比較大但顧慮很多憂心忡忡的人，如果不是小芬勇敢的示范，我就是再膽大，也不敢上去。還有的人，一向溫潤(rùn)如玉，別說(shuō)膽子了，可能上去都要嚇破膽子那種，但是還是硬著頭皮走上前，勇敢踏出她的一步，沒(méi)錯(cuò)啦，我說(shuō)的就是住我隔壁愛(ài)寫(xiě)詩(shī)的韓冰小姐姐啦，她肯定在上面喊了不下八百次的“我的天吶”，心理建設(shè)八百次以后勇敢踏出去，再本能地把臉捂起來(lái)。別看有人是大長(zhǎng)腿，雖然身高有優(yōu)勢(shì)，但可能也架不住自己恐高的小心臟，硬生生地拖到最后，硬生生地還是站上去啦~還有的人，站在上面害怕，想退回去，心里斗爭(zhēng)很多次以后，說(shuō)“我要挑戰(zhàn)我自己”的時(shí)候，還是踏了出去的害怕和喜悅。

　　我們還參加了高空攀巖，明明憑借他出色的體能和驚人的毅力充當(dāng)了首位成功登頂?shù)娜恕Ｕ媸橇w煞旁人呀。那是個(gè)看起來(lái)好像不難但是做起來(lái)又有點(diǎn)困難的項(xiàng)目。它有高度，有障礙，考驗(yàn)?zāi)土τ挚简?yàn)體力可能還需要一些智力去優(yōu)化路線，這樣才能登鼎吖!凱平雖然錯(cuò)過(guò)了第一天的一些項(xiàng)目，但也毫不影響她在高空攀巖上的出色表現(xiàn)。有可愛(ài)的小伙伴兩兩結(jié)伴打賭，看誰(shuí)比誰(shuí)爬的高，誰(shuí)就要愿賭服輸賭上五毛，不僅增加了攀巖的趣味性，還讓攀巖的競(jìng)爭(zhēng)性多了一丟丟，反而激發(fā)了不少戰(zhàn)斗力。這個(gè)項(xiàng)目的小芬依舊勇敢而出色，舉手舉腳為她點(diǎn)贊。我感念更深的還是住在我隔壁的小姐姐，她不吭不哈的，一下子就爬了老高，誰(shuí)說(shuō)小小的身板不能有大大的能量呢?

　　50米障礙賽里，依舊要給明明和清華送去大拇指，突破了拓展訓(xùn)練基地的記錄，1分鐘以?xún)?nèi)完成了所有項(xiàng)目。其他的小伙伴也都很棒，無(wú)論快的慢的，都在突破自己的極限和速度，沒(méi)有中途放棄，也沒(méi)有選擇放棄，就是對(duì)自己最好的回答。

　　夜空中最亮的星

　　逃跑計(jì)劃-世界

　　從團(tuán)隊(duì)開(kāi)始，也從團(tuán)隊(duì)結(jié)束，在團(tuán)隊(duì)里成為更好的自己

　　我們還參加了以二戰(zhàn)戰(zhàn)士需要翻越電網(wǎng)為原型的“生死電網(wǎng)”集體游戲。游戲由大小各一的圓環(huán)還有一些網(wǎng)線組成，四個(gè)大圈全程只能使用一次，下面的三個(gè)小圈也只有一次的使用機(jī)會(huì)，并且通過(guò)電網(wǎng)的人不能返回幫忙，這時(shí)候就需要大家一起集中力量辦大事了，并且也要學(xué)會(huì)合理優(yōu)化資源，盡量不浪費(fèi)只能使用一次的圈。我們先讓一名體積較大的男同志手腳并用的爬過(guò)底下的一個(gè)電網(wǎng)，然后再通過(guò)已經(jīng)過(guò)去的這位同志運(yùn)送一個(gè)身強(qiáng)力壯的勞動(dòng)力好運(yùn)送其他的隊(duì)友。運(yùn)送過(guò)去以后，我們把電網(wǎng)分成兩個(gè)部分左右開(kāi)弓，男同志使勁抬女同志、男同志，女同志也是能協(xié)助托個(gè)腳，整個(gè)衣服，以免觸網(wǎng)而導(dǎo)致任務(wù)失敗。

　　畢業(yè)墻看起來(lái)也是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，一堵4.2米的墻矗立在眼前，不能借助任何其他工具，要把所有戰(zhàn)友都運(yùn)到墻上去。第一個(gè)人要先在人梯的肩膀上徒手爬上去，然后再為大家持續(xù)不斷的接力，不停的把多半身子探出來(lái)，把墻中間的人拉上來(lái)。墻的下面要搭人梯，這樣才能讓隊(duì)友夠到上面的手，墻的上面要有臂力好的做老虎扣。肩扛，手拉，就這么一個(gè)一個(gè)的把戰(zhàn)友們運(yùn)到了墻上。最后兩名也很驚心動(dòng)魄，這時(shí)候底下已經(jīng)沒(méi)有梯子可以給最后的人踩，最后的人只能拉住還沒(méi)有上去的隊(duì)友的腳，這既需要墻上的隊(duì)友能拉住倒數(shù)第二個(gè)掛在墻上的人，也需要最后一個(gè)人能夠有足夠的彈跳，可以夠到掛在墻上的人。想象一下，當(dāng)所有人都被運(yùn)上去的時(shí)候，那種成就感吧，還有那種被隊(duì)友肩扛手拉的珍貴情誼吧，沒(méi)有他們，你的面前永遠(yuǎn)都是一堵4.2m的墻。

　　我們還做了一個(gè)看似是報(bào)數(shù)，實(shí)際上考驗(yàn)大家心里承受能力的心理游戲。它有一些沉重，也很考驗(yàn)大家的內(nèi)心。游戲的規(guī)則很簡(jiǎn)單，就是報(bào)數(shù)，哪個(gè)隊(duì)伍快就獲勝，慢就認(rèn)輸，輸?shù)囊环接申?duì)長(zhǎng)接受懲罰，整個(gè)過(guò)程，隊(duì)長(zhǎng)不參與在報(bào)數(shù)的游戲里。簡(jiǎn)單吧，但是輸了，隊(duì)長(zhǎng)就得替隊(duì)員做俯臥撐。并且每一輪還會(huì)加數(shù)。聽(tīng)起來(lái)也沒(méi)什么，但是當(dāng)你看到隊(duì)長(zhǎng)顫抖的身體的時(shí)候，無(wú)論是對(duì)面的還是自己的，內(nèi)心都是很復(fù)雜的，你會(huì)愧疚，也會(huì)自責(zé)，你想改變，但可能也會(huì)沒(méi)有結(jié)果。當(dāng)然，我想游戲的目的應(yīng)該是達(dá)到了，大抵是需要我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)里，多為彼此著想吧。每一個(gè)人，大概都會(huì)不是孤島。

　　三天很短，是一年的一百二十一分之一，它可能真的平平無(wú)奇，但是三天又或許會(huì)很不一樣，你看到了很多可愛(ài)的人，他們?yōu)樽约旱倪x擇努力、付出、承擔(dān)，你看到了很多可敬的人，他們勇于挑戰(zhàn)極限，突破自我，你看到了我們。這好像就是夜空中的星，彼此劃過(guò)的時(shí)候也照亮了他人?？赡苓@樣的機(jī)會(huì)很少，所以值得紀(jì)念和珍藏。我會(huì)記得每一個(gè)你們帶給我的很多很多。

　　其實(shí)，回歸到工作生活里，三天的拓展訓(xùn)練只是生活大風(fēng)浪的一小朵浪花，但誰(shuí)又敢說(shuō)，自己的每一天，不都是這些一朵朵浪花組成的吶?在每一次相遇相知里，不要給自己留下遺憾，珍惜彼此，珍視當(dāng)下，好好工作，好好生活，簡(jiǎn)單快樂(lè)。

　　我是一個(gè)內(nèi)心戲份很足，但是表面又要擺臭臉的人，我沒(méi)有說(shuō)出口的贊美和感謝都會(huì)在里，有一部分化成了笨拙的語(yǔ)言，偷偷告訴你。

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