拓展訓(xùn)練心得體會1500字左右

　　來參加這次公司中周末會議，通知說有戶外團(tuán)建活動。昨天早上6:40集合，風(fēng)云際拓展教練說去生態(tài)景區(qū)，開始還以為是爬泰山。

　　當(dāng)大巴拉我們來到北京懷柔紅螺園拓展基地的時候，才發(fā)現(xiàn)這次是戶外拓展訓(xùn)練。

　　真的還就是生態(tài)景區(qū)，我當(dāng)初與公司的結(jié)緣正是在這個基地的那次拓展訓(xùn)練。那時候認(rèn)識的蟬禪老大和迎風(fēng)，后來2014年我們一起做公司產(chǎn)品到現(xiàn)在。

　　拓展訓(xùn)練項目信任背摔和空中單杠還有畢業(yè)墻，在2013年都有，但是那次我沒有完全放開，心中擔(dān)心比較多，害怕自己習(xí)慣性脫臼。

　　單杠沒有敢抓杠，只是爬上高空，跳了一下，但是正是那次勇敢的嘗試，讓自己體驗到克服恐懼最好的辦法，就是緊盯目標(biāo)，快速行動。

　　這次我們先體驗的拓展訓(xùn)練項目是信任背摔，站上高臺的那一刻，內(nèi)心還是非常緊張的，很清楚不會有危險，以前也體驗過一次，但是每次體驗都不一樣。

　　閉上眼睛，往后倒的那一瞬間，大腦是不受控制的，開始還能保持身體筆直，但倒了一會自然反應(yīng)屁股還是有點后翹了。

　　讓我再次認(rèn)識到自己的自動化很嚴(yán)重，表面清楚但是潛意識還是缺乏安全感。

　　第二個項目是爬天梯，這個自己一個人是沒有辦法完成的，考驗的不管是體力，更是和死黨的配合分工協(xié)作能力。

　　在下面看到很多女孩子都上的非常輕松，內(nèi)心沒有覺得特別難，但是真到我和死黨心鏡開始的時候，覺得體力真的成了我最大阻礙。

　　我們分工是心鏡當(dāng)?shù)鬃邑?fù)責(zé)攀爬，但是才爬兩層不到，我就沒勁了，看著很簡單，自己腿就是怎么也站不起來，幾次嘗試，體力透支過度。

　　大家提醒我們換一下位置，我當(dāng)?shù)鬃?，心鏡負(fù)責(zé)攀爬，這次確實有效果，但是越往后面間隔的越大，他往上帶我的時候，我沒有力氣抓牢他。

　　心中閃過一個念頭，我真的不行了，死黨給我打氣，我知道自己不能放棄，因為這個項目我們已經(jīng)是最后一組，前面所有的人都成功了，我不允許自己失敗。

　　我后面有個覺知，這在我現(xiàn)在的現(xiàn)實生活中是最真實的呈現(xiàn)，很多壓力太大的時候，我會找身體的借口，合理的逃避。

　　但是這次拓展訓(xùn)練項目高空天梯對我是巨大的挑戰(zhàn)，也是對我的拓展，第三層我感覺自己就要不行了，拼勁全力才上去。但是還有第四層，我試了三次都不行。

　　這時候腦子里還是很清醒的，記起來教練說的要點，使勁往上抓死黨的背帶，越往上，他帶我的時候我才高。

　　我嘗試著墊腳尖去抓的往上一點，這次確實有效果，但是因為沒有力氣，擺腿的時候還是差那么一點點，沒有放棄，迸發(fā)出來能量，再次使勁終于上去了。

　　死黨的支持真的特別重要，團(tuán)隊的加油打氣也給自己力量。

　　最后一個拓展訓(xùn)練項目是4米2的畢業(yè)墻，2013年我是沒有敢嘗試的，這次風(fēng)云際拓展教練又問有沒有人習(xí)慣脫臼的時候我沒有舉手。

　　大家公認(rèn)我是大叔，體力差，讓我先上，同時打了兩個底座，我和浩哥一起先上，按說浩哥比我個子還矮，是我先走抓住墻沿的，但是沒有力氣我根本自己爬不上去。

　　浩哥上去抓住我的手拉我，這時早就忘記自己習(xí)慣脫臼了，使勁往另外一側(cè)擺腿，忘記是另外一遍誰上去后拉的我，我才上去了。

　　后面開始一個個往上拽大家，速度都非?？?，45個人用時8分鐘全部通過，風(fēng)云際拓展教練說這是他帶的學(xué)員中近3年最短的人均時間，大家齊聲歡呼。

　　開始訂目標(biāo)，大家認(rèn)為起碼1個小時，后來調(diào)到45分鐘、38分鐘，風(fēng)云際拓展教練團(tuán)不通過，最后我們說20分鐘，風(fēng)云際拓展教練給我們15分鐘。

　　他說見過像我們這么多人的團(tuán)隊，只用10分鐘的，我們根本就不相信。但是最后自己創(chuàng)造出來的結(jié)果真的非常驚訝，團(tuán)隊協(xié)作不是相加是相乘。

　　往回走風(fēng)云際拓展教練讓我們把手機(jī)現(xiàn)金和銀行卡全部上交，讓我們用4個小時解決吃飯回到酒店問題，這又是一個挑戰(zhàn)。

　　時間關(guān)系不細(xì)說了，最后大家都在規(guī)定時間完成了，創(chuàng)造出一個個不可能，大家除了感動，看到的是團(tuán)隊的力量。

　　有了團(tuán)隊的支撐，我們真的無所不能。

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