拓展訓(xùn)練心得溝通800字-1500字五篇

　　拓展訓(xùn)練心得溝通1500字

　　全體教工團(tuán)員進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵(lì)青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長(zhǎng)，為上海名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺(jué)大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會(huì)只能意會(huì)，不能言傳。

　　第一項(xiàng)活動(dòng)是“鼓動(dòng)人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個(gè)隊(duì)每個(gè)人將繩子拉緊，讓一個(gè)排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊(duì)先統(tǒng)一意見(jiàn)、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個(gè)隊(duì)男生多，我們男生少，我們將僅有的4個(gè)男生對(duì)稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過(guò)簡(jiǎn)單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開(kāi)始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺摹鞍柞応?duì)”已經(jīng)早早的沒(méi)有數(shù)數(shù)聲。第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊(duì)”顛球506次，“壓壓”隊(duì)顛球463次，“白鯊隊(duì)”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開(kāi)，大家由于緊張，第二輪的成績(jī)還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問(wèn)題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動(dòng)，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒(méi)有聲音，結(jié)果“壓壓”隊(duì)以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說(shuō)，沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊(duì)”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　兩項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后，已經(jīng)是下午4點(diǎn)半，我詢問(wèn)教練，最后一個(gè)科目是什么?大約時(shí)間要多久?教練告訴我活動(dòng)大約40分鐘，小結(jié)后約1個(gè)小時(shí)，5點(diǎn)半能離開(kāi)。誰(shuí)也沒(méi)有想到最后一個(gè)活動(dòng)就那么驚心動(dòng)魄。當(dāng)教練把大家集合起來(lái)宣布科目時(shí)，我感到壓力巨大，因?yàn)榇舜位顒?dòng)亦不是以小組為單位，而是團(tuán)隊(duì)，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時(shí)間，不借助任何器具，不能說(shuō)話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個(gè)平臺(tái)，活動(dòng)的名稱叫逃生墻。如果說(shuō)話將重新來(lái)過(guò)，如果40分鐘不能完成，將會(huì)重新來(lái)過(guò)，47個(gè)人要在不說(shuō)話、不借助器具的無(wú)聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說(shuō)是困難重重。通過(guò)我們幾個(gè)人簡(jiǎn)短的商量，制定出先上一個(gè)人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個(gè)男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個(gè)人上。

　　方案確定后，我們臨時(shí)開(kāi)會(huì)，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)規(guī)則，要求大家不能說(shuō)一句話，所有行動(dòng)都在無(wú)聲中進(jìn)行。當(dāng)宣布開(kāi)始后，身體強(qiáng)壯的男生，第一時(shí)間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢(shì)交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個(gè)身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團(tuán)隊(duì)最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來(lái)拉我，當(dāng)上下都連接時(shí)，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。

　　沒(méi)有創(chuàng)造不了的奇跡!誰(shuí)擁有這樣一支團(tuán)隊(duì)，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動(dòng)的15個(gè)女生，沒(méi)有被高空嚇倒、沒(méi)有被恐懼擊退、無(wú)一人退出比賽、無(wú)一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰(zhàn)了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。

　　這一天對(duì)每一位教職員工來(lái)說(shuō)都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì)、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅(jiān)持、生命之旅的攜手相依、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致!在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)信心，增加信任，懂得感恩。過(guò)程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任。見(jiàn)證了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化，不拋棄不放棄、積極、主動(dòng)、奉獻(xiàn)、有愛(ài)。

　　拓展訓(xùn)練心得溝通1000字

　　周六，全體教工團(tuán)員在拓展的策劃下進(jìn)行了素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵(lì)青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長(zhǎng)，為廣州名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺(jué)大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會(huì)只能意會(huì)，不能言傳。

　　第一項(xiàng)活動(dòng)是“鼓動(dòng)人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個(gè)隊(duì)每個(gè)人將繩子拉緊，讓一個(gè)排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊(duì)先統(tǒng)一意見(jiàn)、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個(gè)隊(duì)男生多，我們男生少，我們將僅有的4個(gè)男生對(duì)稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過(guò)簡(jiǎn)單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開(kāi)始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺摹鞍柞応?duì)”已經(jīng)早早的沒(méi)有數(shù)數(shù)聲。

　　第一輪的比賽，“戰(zhàn)狼隊(duì)”顛球506次，“壓壓”隊(duì)顛球463次，“白鯊隊(duì)”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開(kāi)，大家由于緊張，第二輪的成績(jī)還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問(wèn)題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動(dòng)，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒(méi)有聲音，結(jié)果“壓壓”隊(duì)以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說(shuō)，沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊(duì)”再次享受精神和肉體的“照顧”。

　　經(jīng)過(guò)一天短暫的訓(xùn)練，我們學(xué)會(huì)了思考，學(xué)會(huì)了總結(jié)，學(xué)會(huì)了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠(yuǎn)，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了!生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對(duì)，我們才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己更重要。

　　最重要的一點(diǎn)，我學(xué)到了就是無(wú)論在生活還是工作中，同事之間的合作是很重要的，個(gè)人離不開(kāi)整體，整體也離不開(kāi)個(gè)人，兩者密不可分。兩天讓我們鍛煉了心志，歷練了毅力，拓展了視野。也許這兩天將會(huì)讓我們?cè)谝院蟮娜松缆分胁粫?huì)迷失自己，會(huì)伴隨我們走的更遠(yuǎn)!

　　拓展訓(xùn)練心得溝通1500字

　　參加這次拓展培訓(xùn)是巧合，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘。我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

　　拓展訓(xùn)練當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里、社會(huì)當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性。有句古話是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟?，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長(zhǎng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級(jí)之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

　　這一次的戶外拓展訓(xùn)練中，教會(huì)了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著金鑰匙出生的，俗話說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識(shí)要明確于心，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

　　在戶外拓展訓(xùn)練的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè)的朋友們，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

　　拓展訓(xùn)練心得溝通800字

　　想讓你的員工管理水平和工作技能都提高嗎?那就增加他們的學(xué)識(shí)，但是幫助他們獲得提高的最好方法未必是讓他們坐在教室里，可對(duì)他們進(jìn)行一些拓展培訓(xùn)是有必要的。接受老師“正規(guī)”的拓展培訓(xùn)。那么，除了“正規(guī)”的拓展培訓(xùn)之外，還有哪些方法可以提高員工的技能、增加他們的知識(shí)呢?下面簡(jiǎn)單介紹幾種拓展培訓(xùn)方法。

　　獨(dú)立式學(xué)習(xí)就是讓學(xué)習(xí)者獨(dú)立完成一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性工作。聽(tīng)起來(lái)不像是拓展培訓(xùn)，但是這種潛在的拓展培訓(xùn)價(jià)值很快就會(huì)在員工工作中顯露出來(lái)。試想在整個(gè)工作中，他必須合理地安排每一個(gè)工作步驟：在什么時(shí)間達(dá)到怎樣的目標(biāo);決定采取哪種工作方式、哪種技能;當(dāng)工作中遇到困難的時(shí)候，他得自己去想辦法，拿出一些具有創(chuàng)造性的解決方案。這對(duì)于培養(yǎng)他獨(dú)立思考和創(chuàng)造性的能力都是很有好處的。這種學(xué)習(xí)方式也有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)者為獨(dú)立完成工作去學(xué)習(xí)新的技能，迎接更大的挑戰(zhàn)。

　　這種拓展培訓(xùn)是安排學(xué)習(xí)者在一段時(shí)間內(nèi)跟隨“師傅”一起工作，觀察“師傅”是如何工作的，并從中學(xué)到一些新技能。學(xué)習(xí)者如同“師傅”的影子，這就要求“師傅”必須有足夠的適合的技能傳授給那個(gè)“影子”，而且“師傅”還需要留出一定的時(shí)間來(lái)解決工作中存在的問(wèn)題，并隨時(shí)回答“影子”提出的各種問(wèn)題。這種拓展培訓(xùn)方式在需要手工完成任務(wù)的領(lǐng)域較為常見(jiàn)，它不僅鍛煉了員工的動(dòng)手能力，還提高了他們的觀察能力，增加了他們的學(xué)識(shí)。

　　這種學(xué)習(xí)方法給接受拓展培訓(xùn)的人以較大的自由，學(xué)習(xí)者可以自由地選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)習(xí)的內(nèi)容。學(xué)習(xí)的內(nèi)容根據(jù)工作需要可以是管理拓展課程，也可以是計(jì)算機(jī)編程方面的知識(shí)，或者是他們感興趣的、對(duì)他們?cè)诠ぷ髦杏杏玫囊恍┲R(shí)。他們可以到圖書館里去自修，還可以請(qǐng)公司的業(yè)務(wù)顧問(wèn)幫忙。有的公司甚至要求學(xué)習(xí)者在一段時(shí)間內(nèi)閱讀一些與他們工作相關(guān)的書籍，然后在公司的拓展培訓(xùn)會(huì)上講演。

　　有些公司通常會(huì)允許或安排某些業(yè)務(wù)骨干每星期有一天或者半天不到公司上班，讓他們到工商管理大學(xué)去學(xué)習(xí)短期拓展培訓(xùn)拓展課程，并希望他們學(xué)成后，能夠?qū)⑦@些理論知識(shí)應(yīng)用到工作中解決實(shí)際問(wèn)題。這就是我們所謂的“度假式學(xué)習(xí)”。通常員工也會(huì)利用這個(gè)“假期”獲得相關(guān)的資格證書。

　　拓展訓(xùn)練心得溝通1000字

　　近日，我們公司組織優(yōu)秀員工代表舉辦了為期一天的拓展訓(xùn)練，通過(guò)拓展基地教練的集中授課和現(xiàn)場(chǎng)操練，在磨練體魄的同時(shí)，大家齊心協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)持不懈的進(jìn)取精神得到了更多的提升和集中體現(xiàn)，參訓(xùn)成員紛紛表示收益匪淺。進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我想，我們不僅僅收獲的是鍛煉，更是一種友誼，一種十多年來(lái)我們每個(gè)人最難忘的感情。拉手，腳踏背，這是信任，是真情。愿我們至親摯愛(ài)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。讓我們的更好的了解團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及敢于燃燒自我的團(tuán)隊(duì)精神，讓我們?cè)谛β曋衅肺渡睢?

　　飛躍自我、茫茫人海、穿越電網(wǎng)……一個(gè)接一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的項(xiàng)目，激發(fā)了團(tuán)隊(duì)們的個(gè)人潛能，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。我做了小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。我從來(lái)沒(méi)做過(guò)這些，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次歷練自己的機(jī)會(huì)。雖然我隊(duì)長(zhǎng)做的不好但這次歷練讓我體會(huì)到了很多的東西。以前的我只想過(guò)對(duì)自己負(fù)責(zé)從沒(méi)想過(guò)替別人承擔(dān)責(zé)任，這次出來(lái)?yè)?dān)任隊(duì)長(zhǎng)我就已經(jīng)想到了要承擔(dān)隊(duì)員的責(zé)任我仍然出來(lái)做這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。因?yàn)橹挥心軗?dān)的起責(zé)任的人才能越走越遠(yuǎn)。

　　第一項(xiàng)飛躍自我，當(dāng)我站在最高峰的時(shí)候，我腿都直發(fā)抖，但是我在內(nèi)心告訴我自己，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不能因?yàn)槲覀€(gè)人原因而影響了整個(gè)團(tuán)隊(duì)。我嘗試克服心理恐懼，迎接挑戰(zhàn)，不怕失敗，三次自我飛躍。最后一次終于成功了。讓我體會(huì)到了挖掘自身潛力，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合、協(xié)調(diào)、默契很重要!

　　第二項(xiàng)茫茫人海，當(dāng)我蒙上眼罩的那一刻，我就決定相信我的隊(duì)友，他不會(huì)讓我受傷。我覺(jué)得最有意思的就是這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目了，當(dāng)每個(gè)人都帶上眼罩時(shí)，不能說(shuō)話茫茫人海只能靠感覺(jué)尋找隊(duì)友，竟然有一女孩記住我手上有戒指摸到了我緊抓住不放，哎，我只好帶著她找齊了我們隊(duì)其她13位隊(duì)友，被人依賴的感覺(jué)不錯(cuò)!

　　其實(shí)做事之前要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。最后的項(xiàng)目"穿越電網(wǎng)"最精彩了，可惜太投入了，沒(méi)拍照片，但整體團(tuán)隊(duì)的配合非常到位。在做"穿越電網(wǎng)"活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。這就是"磨刀不誤砍材工"的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，才會(huì)事半功倍。

　　今天的拓展訓(xùn)練很有意義，不僅通過(guò)體驗(yàn)挑戰(zhàn)過(guò)程，明白了許多與之后工作中可能遇到的問(wèn)題及處理方法，而且讓我們明白了團(tuán)隊(duì)合作在工作中的重要性。今天是收獲頗豐的一天，感謝我們的拓展教練，感謝在挑戰(zhàn)中給予我支持的團(tuán)隊(duì)，是你們讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，讓我們學(xué)著品味生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感動(dòng)。

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