公司一天拓展訓(xùn)練活動心得500字-2000字五篇

　　公司一天拓展訓(xùn)練活動心得2000字

　　公司為單位出去進行為期一天的拓展訓(xùn)練是員工團隊的必修課，每個季度我們公司都會舉行這樣的活動，2019年的公司第一季度的拓展活動于上周已經(jīng)結(jié)束，又是一次該到我的心得體會了，下面跟大家說說我的這一次參加公司一天的心得體會的心情說說。

　　一年之計在于春,春天，總是令人向往的，也是令人沉醉的,我已記不起自己過了多少個有意義的春日，但是今年這個春天，卻是記憶猶新，深刻入骨,因為3月30號這日，我參加了公司組織的戶外拓展運動，意義非凡。

　　屈指算來，我走出社會已經(jīng)十多年了，但是從來沒有參加過戶外活動，所以這次戶外拓展，對我而言，是異常新奇和有趣的,這天，早早就來到了工廠，和公司的同仁一起出發(fā)前往長沙九龍山拓展訓(xùn)練基地，這次戶外拓展在這里展開。到了目的地，聽候教官的指示，換了統(tǒng)一的著裝后，便在教官的命令下，列隊。

　　接下來，便分組做活動。我司共參加了33個同事，所以分為了三組，分組完畢，各隊推選出組長，然后各小組起隊名，喊口號，還有唱隊歌，1組起名“必勝隊”，2組起名“戰(zhàn)狼隊”，而我所在的3組，在我的提議下起名“火箭隊”。三個組學(xué)員都情緒高漲，在比拼口號的時候，都勃發(fā)了難以想象的熱情，連教官都大為點頭。

　　下面各組高舉組長，看誰能堅持到最后，事實證明，任何事情一旦陷入競爭，都會奮發(fā)圖強，不屈不撓，十個人又是男女參半的情況下，各組都把組長舉了5分鐘之久，這是所有人之前都沒想到的，活動伊始，大家迅速就進入了狀態(tài)。

　　今天，絕對是體力和智慧都挑戰(zhàn)極限的一天……

　　接下來，便是三個組做活動PK，教官給準(zhǔn)備了五個活動，用來搶分，因為我所在的火箭隊，思路不清晰，準(zhǔn)備不充分，在這五個活動中，落到了最后一名，只獲得了400分，而并列第一名的戰(zhàn)狼隊和必勝隊，分數(shù)是我們的數(shù)倍，這使我們這組的隊員，很受打擊，在下面的總結(jié)中，我們歸納出了失敗的幾個點：

　　1、做項目之前，沒有做好一個清晰詳盡的規(guī)劃，導(dǎo)致開始搶分的時候，無頭蒼蠅一樣。

　　2、沒有找好切入點，選了較為難的項目來挑戰(zhàn)，沒有一開始去挑戰(zhàn)最簡單的搶分項目。

　　3、沒有做到令行禁止，大家沒有統(tǒng)一思想，聽候組長的安排，而是各抒己見，導(dǎo)致浪費了大量的時間。

　　失敗總是令人不爽的，也是令人記憶深刻的，這幾點失敗的原因，應(yīng)用到工作中，豈不是很多創(chuàng)業(yè)者所面對的問題，創(chuàng)業(yè)艱難，工作不易，這項活動，給予我們很多啟發(fā)，我們工作中，經(jīng)常就會碰到這樣的問題，做一個項目之前，不做好規(guī)劃，真正開始進入了項目了，就兩眼一抹黑，抓瞎，所以，提前做好規(guī)劃，讓目標(biāo)更明確，是非常有必要的，甚至是必不可少的。

　　其次，尋找好切入點，我們常常把新產(chǎn)品推入市場，或者研發(fā)新產(chǎn)品的時候，找不好切入點，做了錯誤的選擇，是非常致命的，因此，一定要找準(zhǔn)市場較為空白的那塊，去大力開發(fā)，最后，公司上下一定要做到令行禁止，只聽一個人的聲音，那就是聽從公司高層的決策，不要發(fā)出太多雜音，導(dǎo)致公司的規(guī)劃和安排無法快速落到實處。

　　上午的活動告一段落，中午吃完飯，休息一會兒，又開始了下午的活動，下午的接力翻牌，同樣采用計分PK的方式，我所在的火箭隊，毫無意外又獲得了倒數(shù)第一名，這是很令人恥辱的，我們備受打擊，所以，我們又做了總結(jié)和檢討，發(fā)現(xiàn)，我們之所以失敗的原因，就是因為溝通不夠，我回來后深深一想，我們工作中經(jīng)常做不好事，不正是同事之間彼此溝通不夠么，　因此，溝通在日常生活中，至關(guān)重要，決定一件事情能否成功。

　　失敗不可怕，可怕的是失敗之后總結(jié)不到經(jīng)驗，下次又犯同樣的錯誤，所以只要總結(jié)好了經(jīng)驗，下次避免這種錯誤，失敗是成功之母，愉快的時間，過的總是很快的，一晃就到下午四點多了，我們進行到了最后一項活動，圍成一個圓，甩繩子，這項活動，我們突破了極限，雖然很多人手都起泡了，但是還是堅持了下來，我們原定是甩365圈，但是真正進行到后面，根本停不下來，因此多甩了幾百圈，這是出乎很多人意料的。

　　所以，平常工作，我們不要怕把目標(biāo)訂小了，因為我們的潛力，是誰也不知道的，真正爆發(fā)出來，是超乎想象的，戶外拓展活動，到此就告一段落了，我們集體合影后，便各回各家。

　　通過這次拓展，我感覺自己進步了，學(xué)習(xí)到了很多，公司之間的同事，也相互加深了感情，更會團隊協(xié)作了，凝聚力也是空前加強，因此，這是一次異常成功的戶外拓展，在這里謹代表公司眾同事，多謝老板安排的這次拓展，讓我們成長，學(xué)習(xí)，未來我們會迸發(fā)出更多的熱情去對待工作，使公司蓬勃發(fā)展，一飛沖天，世界雖大，卻無法阻擋我們康神人前進的步伐。

　　以上就是這一次參加一天拓展訓(xùn)練的心得體會心情說說，大致的行程方案就是這樣的，同時也講述了這一次一天的拓展活動心得體會總結(jié)，以及今后的工作改變，每一次的拓展后總是能夠讓我學(xué)習(xí)到很多，能給我正能量充電，也希望公司能持續(xù)保持組織這樣的一天拓展訓(xùn)練，增強公司團隊的凝聚力。

　　公司一天拓展訓(xùn)練活動心得500字

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠，雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念—換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?

　　公司一天拓展訓(xùn)練活動心得1000字

　　通過公司舉行培訓(xùn)，從訓(xùn)練結(jié)束我得到了一個充分的學(xué)習(xí)，感覺自己上了一個臺階。從各個訓(xùn)練的角度來說是對銷售人員來講是對我們的一種培訓(xùn)的技能，是我們的一種提高人體素質(zhì)的體現(xiàn)。

　　從培訓(xùn)那天起我們做銷售就一定要做得更好，因為我們接受培訓(xùn)了，從擴展訓(xùn)練中我體會到我們不管做什么事情，什么工作，對待任何事物我們都要用一種努力認真的態(tài)度去做好它。最主要是要靠我們的努力，我們的素質(zhì)，技能，決心。時間就是金錢，技術(shù)就是飯碗，參加了公司的培訓(xùn)對此受益匪淺，而且讓自己的技能的得道了提高。

　　我了解到，做銷售業(yè)務(wù)員之類的都必須憑著認真仔細的態(tài)度做好每件事，所以做好這個工作，不僅能鍛煉自己，也是公司的重要崗位。而且現(xiàn)在競爭越來越注重創(chuàng)新，提高競能力了。是時候展現(xiàn)我們培訓(xùn)的知識了。所以我們要努力，贏得市場。

　　在培訓(xùn)老師講的幾個細節(jié)和工作技巧對我?guī)椭艽?，也是以前不知道該怎么去辦的問題的關(guān)鍵，使我受益匪淺。所以我要求自己要做不知不覺工作中，努力學(xué)習(xí)，在實踐中慢慢成長,我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

　　當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

　　我們進行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　公司一天拓展訓(xùn)練活動心得1000字

　　培訓(xùn)結(jié)束了，首先要感謝同事們在這次培訓(xùn)中的辛勤付出，讓我們的培訓(xùn)更加有意義。下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。

　　有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結(jié)局;有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習(xí)慣了。生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了，這是我上周來到風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地參加室外拓展培訓(xùn)最大的感觸。

　　這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼，一閉眼，就跳過去了。雨下過，又晴了，花，含苞過，盛開過，燦爛過。一點點的遺憾也快樂，我們并肩過，害怕過，克服過，高空抓杠上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過，未留過，陰霾過，一絲絲的快樂變回憶，我們放棄過，掙扎過，彷徨過，這段路感謝有你們陪我。

　　教練對我們的懲罰，跳躍式舞蹈，臺詞：我錯了，我對不起大家，請大家原諒。體會信任，變通，摸索，互助，團結(jié)。中午時光欣賞采摘這滿山的野草莓，那個紅，那個甜······

　　生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了?？墒呛芏鄷r候，堅持，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。

　　以上是體驗高空抓杠后的三位學(xué)員的心得體會，每一位的學(xué)員的感受都是那么的來自內(nèi)心，希望大家好好閱讀，吸收他人的經(jīng)驗化為己有，讓我們一起共同學(xué)習(xí)成長。

　　公司一天拓展訓(xùn)練活動心得1500字

　　昨天在風(fēng)云際拓展進行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，仿佛一次鳳凰涅磐，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻8個項目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

　　1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

　　望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔?，人生一大步?！彼?，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

　　攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

　　2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

　　背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

　　其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?

　　3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

　　“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

　　經(jīng)歷這次拓展訓(xùn)練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅強了，團隊的凝聚力也增強了，團隊變得更加團結(jié)。

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