什么是心理行為拓展訓練？

　　上下同心 燃燒激情

　　初冬的天氣雖有些清冷，但上午的陽光卻略帶暖意，今天我有幸參加了企事業(yè)單位青年干部培訓任務。上午的拓展訓練是叫心理行為拓展訓練，工作這么多年，自認為心理素質(zhì)還算過關(guān)，但是經(jīng)歷下來才深刻感受到，什么是超越自我/什么叫團隊精神。

　　心理行為拓展訓練，精髓就是體驗激發(fā)情感，行為改變認知，習慣積淀品質(zhì)，但真正走到高聳而立的訓練場時，著實吃了一驚，才真正感受到什么叫天馬行空，飛檐峭壁，于是心跳莫名的加快，身體的肌肉開始緊繃呈現(xiàn)擴張狀態(tài)。在教官的介紹下，體驗的項目叫上下同心，意思是高高的空中有三塊搖擺的木板，體驗者從兩旁的柱子攀爬到最高處，然后通過三塊空中木板，由另一端攀爬下去，這考驗的是平衡/跳躍/抓握和最重要的克服恐懼心理，同時這期間團隊其他成員要在地面緊緊抓握住空中木板，給體驗者提供最平穩(wěn)的支撐，這是一個敘述平緩的過程，可就是這介紹起來很平緩的過程卻經(jīng)歷很長的心理過程。

　　起初我是猶豫膽怯的，但同隊的隊友在旁邊一直的鼓勵給予我超越自我，戰(zhàn)勝恐懼的信心，大家一直都說：你放心體驗吧，我們在下面一定給你最強支撐!最終，穿上了防護衣的我終于站到攀爬柱前，大家此起彼伏的吶喊聲溫暖著我，攀爬到了頂端，我的心里已經(jīng)緊張到極點，動作手勢開始僵硬，腿抖動的厲害，窒息的有些眩暈，“李欣，你行的，邁出一步，你就飛入天空了”，只聽我溫柔的室友一聲大喊，瞬間，我的心情突然得到了從未有過的釋然，是的，我想起了第一個體驗的女隊友，果敢平穩(wěn)的過了關(guān)，我不能退縮，我要突破心理防線，放飛心情，邁出這一步，超越自我，燃燒激情!于是輕輕的縱身一躍，瞬間我抓住了懸空的繩索，我在空中搖擺，但內(nèi)心卻涌動著的平靜，我成功了!地面響起隊友不斷的歡呼聲。

　　完成任務后，隊友都圍過來為我祝賀，還調(diào)侃道：怎么樣，剛上去還一副生無可戀的模樣，現(xiàn)在怎么成了激情滿滿的女超人了，哈哈。我看到地面為我做支撐保護的男隊友一個個累的滿臉通紅，抓握繩子的手臂都勒出一道道紅印，我的內(nèi)心才真正體會到什叫團隊精神，什么叫團結(jié)協(xié)作，如果沒有隊友強有力的地面支撐，沒有室友們一再的鼓勵，我想我是堅持不下來的。

　　心緒平穩(wěn)后，回想起來，真心為自己喝彩，也對心理行為拓展有了最真實的感觸，只有自己真的去經(jīng)歷，才會感受到內(nèi)心恐懼的程度有多大，才會切身體會在你無望的時候團隊賦予你的超能力量，這次體驗拓展訓練有感動，有刺激，有溫情，有震撼，也許在以后工作生活中我會遇到很多很多經(jīng)歷，會有倦怠情緒，會有畏縮心態(tài)，但我不會忘記那縱身一躍的激情，不會忘記那戰(zhàn)勝自我的時刻。

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